جاري تحميل التجربة

Today

15January

131 Classes

Morning

HIIT (Upper Body)

06:30AM - 07:15AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

HIIT (Full Body)

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Said Bounkoult

CORE30

07:00AM - 07:30AM

Riyadh

Carlos Mario

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Embarka Cherni

HIIT (Lower Body)

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Raghad Alhaij

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Mohamed Gabr

Pilates Reformer

07:30AM - 08:30AM

Riyadh

Amnah Alharbi

CORE45

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Embarka Cherni

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Rafah Weis

HIIT Power

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Noura Boutraq

Pilates Reformer

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Raghad Alhaij

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ghada Wahid

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Amnah Alharbi

Beginner Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

Rounds

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

Vinyasa Yoga

09:30AM - 10:15AM

Jeddah

KGT Plus

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Noura Boutraq

HIIT (Full Body)

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Asma Ali

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Asma Ali

LIFT

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Nisreen Mohammed

Glutes&Legs

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rosalie Albderah

AQUA

10:30AM - 11:15AM

Jeddah

Mai Alasnawy

Pilates Mat Work

10:30AM - 11:15AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Vinyasa Yoga

10:30AM - 11:30AM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

FunXtional Fitness

10:30AM - 11:15AM

Jeddah

Ghada Wahid

Pilates Mat Work

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Rania Zainalabden

FunXtional Fitness

10:45AM - 11:30AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

HIIT Power

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

Beginner Bounce&Burn

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

ReStretch

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

Rounds

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Embarka Cherni

Pilates Mat Work

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

Pilates Reformer

11:30AM - 12:30PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Lunch - Time

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Hala Benmoussa

Pilates Reformer

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Noura Boutraq

سباحة للمبتدئين

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

سباحة للمبتدئين

12:30PM - 01:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

FunXtional Fitness

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Shayma Ayari

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Akkari

Team Challenge

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

Fighting Fit

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Amal Zaki

FunXtional Fitness

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Hayam Hassan

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Rounds

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

حصة جماعية تعريفية بالنادي

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Asma Ali

Pilates Reformer

02:15PM - 03:00PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

Rounds

02:15PM - 03:00PM

Jeddah

Marwan Almannai

Vinyasa Yoga

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Samah Mohammed

KGT

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Haifa Amri

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

AQUA

03:15PM - 04:00PM

Jeddah

Ahmed Said

Pilates Reformer

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Raneem Rihanni

HIIT (Full Body)

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Shayma Ayari

HIIT (Full Body)

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Goosain Matthews

Rounds

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fayza Samir

R_ace

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Nadia Almograni

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

HIIT Power

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Aya Kasem

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

Aqua HIIT

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

HIIT (Lower Body)

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

HIIT (Full Body)

04:30PM - 05:15PM

Jeddah

Marwan Almannai

Rounds

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Bobur Khasanaov

FunXtional Fitness

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Evening

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Pilates Mat Work

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

HIIT (Upper Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

HIIT (Upper Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Nadia Almograni

تمارين الحركة المائية

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Sara Elshimi

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Team Challenge

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

LIFT

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Cesar Montano

HIIT (Upper Body)

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ayoub Touri

HIIT (Lower Body)

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

FunXtional Fitness

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Vinyasa Yoga

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Ayesha Cooper

سباحة للمبتدئين

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

Vinyasa Yoga

06:15PM - 07:15PM

Jeddah

R_ide

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Rania Zainalabden

CORE45

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Summer Abdel Galil

R_ide

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Nadia Almograni

LIFT

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

Team Challenge

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Amal Alzamail

CORE45

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Abdullah Mossa

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Jeddah

Sara Elshimi

Beginner Bounce&Burn

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Nadine Hanach

CORE45

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Haifa Amri

Rounds

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Shayma Ayari

CORE45

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Carlos Mario

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Dina Kamel

Rounds

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Fatma Ali

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Madina Othman

Fighting Fit

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

LIFT

07:15PM - 08:15PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

LIFT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

LIFT

07:30PM - 08:30PM

Riyadh

Samah Mohammed

Aqua HIIT

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

KGT

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Rounds

07:45PM - 08:30PM

Riyadh

Bobur Khasanaov

Fighting Fit

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Hamdi Hamida

LIFT

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

Vinyasa Yoga

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Nadine Hanach

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Aya Kasem

FunXtional Fitness

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Hassan Anwar

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Goosain Matthews

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

CORE30

08:45PM - 09:00PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

HIIT (Upper Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

HIIT (Full Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Summer Abdel Galil

Hatha Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Haifa Amri

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

CORE45

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Aya Kasem

Tomorrow

16January

104 Classes

CORE30

06:15AM - 06:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

ReStretch

06:30AM - 07:15AM

Riyadh

Amal Zaki

LIFT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Hamdi Hamida

HIIT Power

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Cesar Montano

Glutes&Legs

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Mandy Carline

Bounce&Burn

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Team Challenge

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Team Challenge

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Shayma Ayari

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Asma Ali

HIIT (Lower Body)

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Amal Zaki

R_ace

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Sara Elshimi

HIIT Power

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

EUGENE YSULAN

CORE45

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Raghad Alhaij

FunXtional Fitness

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Shayma Ayari

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Reem Alsanea

AQUA

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Sara Elshimi

HIIT (Full Body)

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rohana Yrahh

Hatha Yoga

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amal Almohtaseb

R_ace

10:15AM - 11:00AM

Riyadh

Nisreen Mohammed

CORE45

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Ghada Wahid

Rounds

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

AQUA

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Asma Ali

FunXtional Fitness

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Asma Ali

KGT

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Mandy Carline

سباحة للمبتدئين

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

ReStretch

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

LIFT

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

Rounds

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

Reformer intro

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rohana Yrahh

Glutes&Legs

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Esther Gabeya

سباحة للمبتدئين

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

Rounds

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Samah Mohammed

CORE30

01:00PM - 01:30PM

Riyadh

Shayma Ayari

Aqua Mind

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

Glutes&Legs

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Nouf Altamimi

Pilates Reformer

01:30PM - 02:30PM

Riyadh

Rania Zainalabden

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Hayam Hassan

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

Vinyasa Yoga

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

Rounds

02:15PM - 03:00PM

Jeddah

Raghad Alhaij

Glutes&Legs

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Haifa Amri

CORE45

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Hamdi Hamida

LIFT

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

Bounce&Burn

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fayza Samir

Rounds

03:15PM - 04:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

CORE45

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Abdullah Mossa

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

Pilates Reformer

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rosalie Albderah

KGT Plus

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Sara Elshimi

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Lais Taboza

LIFT

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Haifa Amri

KGT Plus

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

ReStretch

04:15PM - 04:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

HIIT (Full Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

R_ide

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Raneem Rihanni

LIFT

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Rania Hussein

R_ide

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Rania Hussein

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Mariam Tikdam

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Aya Kasem

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Fatma Ali

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Mariam Tikdam

Rounds

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

HIIT (Upper Body)

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

Pilates Mat Work

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

CORE30

05:30PM - 06:00PM

Riyadh

FELIPE PAIVA

CORE45

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ayesha Cooper

Pilates Reformer

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Rafah Weis

CORE30

05:45PM - 06:15PM

Riyadh

Elton Kruger

سباحة للمبتدئين

06:00PM - 06:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

HIIT (Upper Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Rania Zainalabden

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Esther Gabeya

KGT

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ayoub Touri

سباحة للمبتدئين

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

HIIT (Full Body)

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

Reformer intro

06:15PM - 07:15PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

Pilates Mat Work

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Mariam Tikdam

KGT

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Marwan Almannai

Vinyasa Yoga

06:45PM - 07:45PM

Riyadh

Haifa Amri

Bounce&Burn

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Rafah Weis

R_ide

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Aya Kasem

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Lais Taboza

FunXtional Fitness

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

HIIT (Lower Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Bobur Khasanaov

CORE45

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Marwan Almannai

Aqua HIIT

07:45PM - 08:15PM

Jeddah

Ahmed Said

Pilates Mat Work

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

Pilates Mat Work

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Raneem Rihanni

HIIT (Upper Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Aya Kasem

HIIT (Upper Body)

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

FELIPE PAIVA

Aqua HIIT

09:00PM - 09:30PM

Riyadh

Sherif Mohammed

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Lais Taboza

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

17January

55 Classes

Hatha Yoga

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Pilates Reformer

01:15PM - 02:15PM

Riyadh

Monica Pajarito

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Esraa Ali

سباحة للمبتدئين

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

CORE30

01:45PM - 02:15PM

Riyadh

Carlos Mario

سباحة للمبتدئين

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Marwa Ali

حصة جماعية تعريفية بالنادي

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Rawan Hadadi

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Carol Reyes

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

FunXtional Fitness

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Goosain Matthews

LIFT

02:15PM - 03:15PM

Riyadh

Esther Gabeya

Rounds

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Cesar Montano

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

AQUA

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

ReStretch

03:15PM - 03:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

HIIT (Upper Body)

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Carlos Mario

CORE45

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

LIFT

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Muna Yahya

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Achref Rachdi

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Ali

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Esther Gabeya

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

سباحة للمبتدئين

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Dina Kamel

Pilates Mat Work

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Madina Othman

KGT Plus

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Cesar Montano

LIFT

04:30PM - 05:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

Rounds

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

AQUA

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Sara Elshimi

Pilates Mat Work

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

Pilates Mat Work

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

R_ide

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Carol Reyes

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

CORE30

05:30PM - 06:00PM

Riyadh

Carlos Mario

Rounds

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Oussama Serrakh

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

HIIT (Full Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Muna Yahya

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

HIIT (Full Body)

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Jeddah

Sara Elshimi

سباحة للمبتدئين

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Muna Yahya

سباحة للمبتدئين

07:00PM - 07:30PM

Riyadh

Dina Kamel

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Esraa Ali

Glutes&Legs

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

R_ide

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Amira Toukabri

HIIT (Full Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Ayoub Touri

Rounds

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Madina Othman

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

Vinyasa Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Carol Reyes

HIIT (Lower Body)

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Madina Othman

18January

93 Classes

FunXtional Fitness

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Achref Rachdi

Rounds

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

Rounds

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Beginner Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

CORE45

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

FELIPE PAIVA

FunXtional Fitness

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Lais Taboza

Glutes&Legs

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

Pilates Reformer

09:30AM - 10:30AM

Riyadh

Amnah Alharbi

Vinyasa Yoga

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

LIFT

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Nagat Abdulataif

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Asma Ali

HIIT Power

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

Pilates Mat Work

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

KGT

10:45AM - 11:30AM

Riyadh

FELIPE PAIVA

سباحة للمبتدئين

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Mai Alasnawy

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Lais Taboza

Aqua HIIT

11:15AM - 11:45AM

Jeddah

Marwa Ali

LIFT

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

HIIT (Lower Body)

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

AQUA

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Dina Kamel

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

Rounds

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Bobur Khasanaov

Pilates Mat Work

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

سباحة للمبتدئين

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Fatma Ali

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

LIFT

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Lais Taboza

FunXtional Fitness

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Nouf Altamimi

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Esraa Ali

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Carlos Mario

Team Challenge

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Amal Alzamail

R_ide

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

ReStretch

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

سباحة للمبتدئين

02:30PM - 03:00PM

Riyadh

Dina Kamel

KGT

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Walid El Ouni

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Rawan Hadadi

Fighting Fit

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

Rounds

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

CORE30

03:15PM - 03:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

Fighting Fit

03:15PM - 04:00PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Bounce&Burn

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Carol Reyes

Glutes&Legs

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Ali

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

Bounce&Burn

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

KGT

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Beginner Bounce&Burn

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Amira Toukabri

R_ace

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

LIFT

04:15PM - 05:15PM

Riyadh

Ahmed Rekik

Rounds

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Carlos Mario

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Esraa Ali

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Yahya Kacem

LIFT

04:30PM - 05:30PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

Aqua HIIT

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

AQUA

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Mai Alasnawy

HIIT (Upper Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Muna Yahya

HIIT Power

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Fatma Ali

HIIT (Lower Body)

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

HIIT Power

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Madina Othman

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

BFIT Marathon Training

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

Pilates Reformer

06:15PM - 07:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

سباحة للمبتدئين

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

سباحة للمبتدئين

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

HIIT (Full Body)

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Nadia Almograni

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Muna Yahya

HIIT (Full Body)

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Mohamed Gabr

Team Challenge

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

Aqua HIIT

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Carol Reyes

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

AQUA

07:01PM - 07:46PM

Riyadh

Esraa Ali

Vinyasa Yoga

07:15PM - 08:15PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

HIIT (Lower Body)

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

CORE30

07:45PM - 08:15PM

Jeddah

Walid El Ouni

Aqua HIIT

07:45PM - 08:15PM

Jeddah

Mahmoud Moawad

FunXtional Fitness

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

CORE45

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Nadia Almograni

Rounds

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Vinyasa Yoga

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Carol Reyes

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Hassan Anwar

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Madina Othman

KGT

08:45PM - 09:30PM

Jeddah

Mohamed Gabr

HIIT (Upper Body)

06:30AM - 07:15AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Said Bounkoult

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE30

07:00AM - 07:30AM

Riyadh

Carlos Mario

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Embarka Cherni

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Lower Body)

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Raghad Alhaij

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Mohamed Gabr

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

07:30AM - 08:30AM

Riyadh

Amnah Alharbi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Embarka Cherni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Rafah Weis

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT Power

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Noura Boutraq

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Raghad Alhaij

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ghada Wahid

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Amnah Alharbi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Beginner Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

يعتبر الكلاس الابتدائي لكلاس القفز Jumping المفضل لدى الكثيريرن. في هذا الكلاس يتم تعليم المشاركين طريقة تمارين القفز بالطريقة السليمة على الإيقاعات. يعتبر هذا الكلاس عالي الوتيرة، مدته 45 دقيقة،…

Rounds

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Vinyasa Yoga

09:30AM - 10:15AM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

KGT Plus

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Noura Boutraq

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

HIIT (Full Body)

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Asma Ali

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Asma Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Nisreen Mohammed

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Glutes&Legs

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rosalie Albderah

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

10:30AM - 11:15AM

Jeddah

Mai Alasnawy

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

10:30AM - 11:15AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Vinyasa Yoga

10:30AM - 11:30AM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

FunXtional Fitness

10:30AM - 11:15AM

Jeddah

Ghada Wahid

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Rania Zainalabden

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

FunXtional Fitness

10:45AM - 11:30AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT Power

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Beginner Bounce&Burn

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

يعتبر الكلاس الابتدائي لكلاس القفز Jumping المفضل لدى الكثيريرن. في هذا الكلاس يتم تعليم المشاركين طريقة تمارين القفز بالطريقة السليمة على الإيقاعات. يعتبر هذا الكلاس عالي الوتيرة، مدته 45 دقيقة،…

ReStretch

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Rounds

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Embarka Cherni

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

11:30AM - 12:30PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Hala Benmoussa

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Noura Boutraq

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

سباحة للمبتدئين

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

سباحة للمبتدئين

12:30PM - 01:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

FunXtional Fitness

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Shayma Ayari

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Team Challenge

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

Fighting Fit

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Amal Zaki

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

FunXtional Fitness

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Rounds

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Asma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

02:15PM - 03:00PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

02:15PM - 03:00PM

Jeddah

Marwan Almannai

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Vinyasa Yoga

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Samah Mohammed

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

KGT

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Haifa Amri

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

03:15PM - 04:00PM

Jeddah

Ahmed Said

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Raneem Rihanni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Shayma Ayari

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Goosain Matthews

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Rounds

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fayza Samir

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

R_ace

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Nadia Almograni

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT Power

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Aya Kasem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Aqua HIIT

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Lower Body)

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

04:30PM - 05:15PM

Jeddah

Marwan Almannai

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Rounds

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Bobur Khasanaov

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

FunXtional Fitness

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Pilates Mat Work

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Upper Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Upper Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Nadia Almograni

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

تمارين الحركة المائية

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Sara Elshimi

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Team Challenge

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

LIFT

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Cesar Montano

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Upper Body)

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ayoub Touri

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Lower Body)

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Vinyasa Yoga

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Ayesha Cooper

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

سباحة للمبتدئين

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Vinyasa Yoga

06:15PM - 07:15PM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

R_ide

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Rania Zainalabden

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

CORE45

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Summer Abdel Galil

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

R_ide

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

LIFT

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Team Challenge

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Amal Alzamail

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

CORE45

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Abdullah Mossa

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Jeddah

Sara Elshimi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Beginner Bounce&Burn

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Nadine Hanach

يعتبر الكلاس الابتدائي لكلاس القفز Jumping المفضل لدى الكثيريرن. في هذا الكلاس يتم تعليم المشاركين طريقة تمارين القفز بالطريقة السليمة على الإيقاعات. يعتبر هذا الكلاس عالي الوتيرة، مدته 45 دقيقة،…

CORE45

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Haifa Amri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Rounds

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Shayma Ayari

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

CORE45

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Carlos Mario

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Dina Kamel

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Rounds

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Madina Othman

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Fighting Fit

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

07:15PM - 08:15PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

LIFT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

LIFT

07:30PM - 08:30PM

Riyadh

Samah Mohammed

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Aqua HIIT

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

KGT

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Rounds

07:45PM - 08:30PM

Riyadh

Bobur Khasanaov

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Fighting Fit

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Hamdi Hamida

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

LIFT

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Vinyasa Yoga

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Nadine Hanach

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Aya Kasem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Hassan Anwar

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Goosain Matthews

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE30

08:45PM - 09:00PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Upper Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Summer Abdel Galil

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Hatha Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Haifa Amri

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Aya Kasem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE30

06:15AM - 06:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

ReStretch

06:30AM - 07:15AM

Riyadh

Amal Zaki

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

LIFT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Hamdi Hamida

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT Power

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Cesar Montano

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Mandy Carline

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Bounce&Burn

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

Team Challenge

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

Team Challenge

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Shayma Ayari

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Asma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Lower Body)

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Amal Zaki

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ace

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Sara Elshimi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT Power

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

EUGENE YSULAN

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Raghad Alhaij

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Shayma Ayari

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Reem Alsanea

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Sara Elshimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Full Body)

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rohana Yrahh

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Hatha Yoga

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amal Almohtaseb

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

R_ace

10:15AM - 11:00AM

Riyadh

Nisreen Mohammed

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

CORE45

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Ghada Wahid

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Rounds

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

AQUA

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Asma Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

FunXtional Fitness

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Asma Ali

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

KGT

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Mandy Carline

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

سباحة للمبتدئين

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

ReStretch

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

LIFT

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Rounds

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Reformer intro

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rohana Yrahh

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

Glutes&Legs

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Esther Gabeya

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

سباحة للمبتدئين

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Rounds

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Samah Mohammed

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

CORE30

01:00PM - 01:30PM

Riyadh

Shayma Ayari

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Aqua Mind

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

Body and Mind fusion in the water. Stabilization to Dynamic postural exercises, flow, breathing and more.

Glutes&Legs

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

01:30PM - 02:30PM

Riyadh

Rania Zainalabden

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Vinyasa Yoga

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

02:15PM - 03:00PM

Jeddah

Raghad Alhaij

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Glutes&Legs

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Haifa Amri

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Hamdi Hamida

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

LIFT

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Bounce&Burn

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fayza Samir

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

Rounds

03:15PM - 04:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

CORE45

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Abdullah Mossa

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rosalie Albderah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

KGT Plus

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Sara Elshimi

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Lais Taboza

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

LIFT

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Haifa Amri

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

KGT Plus

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

ReStretch

04:15PM - 04:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Full Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ide

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Raneem Rihanni

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

LIFT

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Rania Hussein

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

R_ide

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Rania Hussein

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Mariam Tikdam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Aya Kasem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Mariam Tikdam

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Rounds

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

HIIT (Upper Body)

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Mat Work

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE30

05:30PM - 06:00PM

Riyadh

FELIPE PAIVA

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ayesha Cooper

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Rafah Weis

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE30

05:45PM - 06:15PM

Riyadh

Elton Kruger

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

سباحة للمبتدئين

06:00PM - 06:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

HIIT (Upper Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Rania Zainalabden

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Esther Gabeya

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

KGT

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ayoub Touri

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

سباحة للمبتدئين

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

HIIT (Full Body)

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Reformer intro

06:15PM - 07:15PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

Pilates Mat Work

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Mariam Tikdam

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

KGT

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Marwan Almannai

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Vinyasa Yoga

06:45PM - 07:45PM

Riyadh

Haifa Amri

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Bounce&Burn

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Rafah Weis

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

R_ide

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Aya Kasem

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Lais Taboza

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

HIIT (Lower Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Bobur Khasanaov

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Marwan Almannai

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Aqua HIIT

07:45PM - 08:15PM

Jeddah

Ahmed Said

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Pilates Mat Work

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Mat Work

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Raneem Rihanni

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Upper Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Aya Kasem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Upper Body)

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

FELIPE PAIVA

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Aqua HIIT

09:00PM - 09:30PM

Riyadh

Sherif Mohammed

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Lais Taboza

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Hatha Yoga

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

Pilates Reformer

01:15PM - 02:15PM

Riyadh

Monica Pajarito

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Esraa Ali