جاري تحميل التجربة

Today

29May

95 Classes

Morning

LIFT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

CORE30

07:00AM - 07:30AM

Riyadh

Skander Gharbi

HIIT (Lower Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

FunXtional Fitness

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Hamdi Hamida

HIIT (Lower Body)

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Embarka Cherni

HIIT (Upper Body)

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Raneem Rihanni

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

CORE45

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

KGT Plus

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Haythem BenDhaou

Vinyasa Yoga

08:15AM - 09:15AM

Riyadh

Carol Reyes

HIIT (Lower Body)

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Shayma Ayari

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Rania Hussein

AQUA

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Marwa Ali

Pilates Mat Work

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Embarka Cherni

HIIT (Upper Body)

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

EUGENE YSULAN

Glutes&Legs

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Taghreed Althaqafi

CORE45

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Shayma Ayari

ReStretch

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

EUGENE YSULAN

Vinyasa Yoga

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

Hatha Yoga

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amal Almohtaseb

R_ace

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Weam Oun

AQUA

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Nouf Altamimi

Glutes&Legs

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Yazi Alanzi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Ghada Wahid

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

Pilates Mat Work

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Aya Kasem

HIIT (Lower Body)

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

Glutes&Legs

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rania Hussein

Rounds

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Shayma Ayari

سباحة للمبتدئين

11:30AM - 12:00PM

Riyadh

Dina Kamel

Lunch - Time

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

Pilates Reformer

12:15PM - 01:15PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

Pilates Reformer

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Raneem Rihanni

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Akkari

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Jeddah

Rosalie Albderah

AQUA

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

Aqua HIIT

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Rabab Othman

CORE45

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Hamdi Hamida

Glutes&Legs

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Rafah Weis

Vinyasa Yoga

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Samah Mohammed

ReStretch

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

CORE45

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Abdullah Mossa

KGT Plus

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Weam Oun

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Mandy Carline (2)

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Lais Taboza

Pilates Mat Work

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Fayza Samir

Bounce&Burn

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Aya Kasem

Aqua HIIT

04:15PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Ali

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Sara Akkari

LIFT

04:45PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Rekik

Evening

HIIT (Lower Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

Aqua Mind

05:15PM - 05:45PM

Jeddah

Nadine Hanach

LIFT

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Wahid

FunXtional Fitness

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

HIIT (Upper Body)

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Mariam Tikdam

Team Challenge

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Samah Mohammed

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Rabab Othman

FunXtional Fitness

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

Glutes&Legs

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Lais Taboza

KGT

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Walid El Ouni

KGT

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Amira Toukabri

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Esraa Ali

KGT

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

FunXtional Fitness

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

R_ide

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Rafah Weis

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Aya Kasem

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Hasan

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

KGT

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

ReStretch

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

تمارين الحركة المائية

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Dina Kamel

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mandy Carline (2)

Aqua HIIT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ahmed Said

Pilates Mat Work

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Sara Elshimi

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Marwan Almannai

HIIT (Full Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

Pilates Mat Work

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

AQUA

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

Reformer intro

08:15PM - 09:15PM

Riyadh

Lais Taboza

Pilates Mat Work

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Mariam Tikdam

HIIT Power

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Mandy Carline (2)

HIIT (Full Body)

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

Fighting Fit

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

Glutes&Legs

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sara Elshimi

ReStretch

09:15PM - 09:45PM

Riyadh

Rafah Weis

Tomorrow

30May

48 Classes

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Hayam Hassan

R_ace

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Riyadh

Carlos Mario

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Amal Zaki

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Haifa Amri

FunXtional Fitness

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

ReStretch

03:15PM - 03:45PM

Riyadh

Madina Othman

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Achref Rachdi

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Madina Othman

LIFT

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Raghad Alhaij

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Asma Ali

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Aqua HIIT

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

HIIT (Full Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Carlos Mario

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Glutes&Legs

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Fighting Fit

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amal Zaki

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Haifa Amri

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Goosain Matthews

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

CORE45

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Bounce&Burn

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Nadine Hanach

AQUA

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

CORE45

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

Fighting Fit

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Raghad Alhaij

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Madina Othman

Fighting Fit

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Fatma Ali

ReStretch

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

AQUA

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hayam Hassan

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

Glutes&Legs

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

سباحة للمبتدئين

07:00PM - 07:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

HIIT (Upper Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

HIIT Power

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

Hatha Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Haifa Amri

HIIT (Lower Body)

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Amal Zaki

Aqualates

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Nadine Hanach

Pilates Reformer

08:45PM - 09:30PM

Jeddah

Rabeb Khalil

LIFT

08:45PM - 09:45PM

Riyadh

Goosain Matthews

31May

83 Classes

FunXtional Fitness

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Achref Rachdi

Rounds

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

FunXtional Fitness

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Muna Yahya

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Eman Salem

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Maryam Alotaibi

CORE45

09:30AM - 10:15AM

Riyadh

Amnah Alharbi

FunXtional Fitness

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Hoda Shaidam

CORE45

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Eman Salem

Glutes&Legs

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Muna Yahya

Pilates Mat Work

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amira Toukabri

LIFT

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Raghad Alhaij

AQUA

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Mai Alasnawy

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Nadia Almograni

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Jeddah

Nadia Almograni

Rounds

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Raghad Alhaij

Pilates Mat Work

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Muna Yahya

سباحة للمبتدئين

11:30AM - 12:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

ReStretch

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

CORE45

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

CORE45

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

حصة جماعية تعريفية بالنادي

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Fatma Ali

Rounds

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Skander Gharbi

Rounds

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

R_ide

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

تمارين الحركة المائية

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Sara Elshimi

Pilates Mat Work

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

Pilates Mat Work

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Skander Gharbi

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

Glutes&Legs

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

R_ide

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

Glutes&Legs

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Haifa Amri

ReStretch

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Amira Toukabri

Reformer intro

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Sara Elshimi

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

Bounce&Burn

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

Pilates Mat Work

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Asma Ali

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Rania Ibrahim

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

CORE30

04:00PM - 04:30PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rania Hussein

R_ace

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Yahya Kacem

Pilates Reformer

04:30PM - 05:30PM

Riyadh

Monica Pajarito

HIIT (Full Body)

04:45PM - 05:30PM

Jeddah

Mohamed Gabr

HIIT (Lower Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Rekik

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

HIIT (Lower Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Haifa Amri

تمارين الحركة المائية

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

Pilates Mat Work

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

Pilates Mat Work

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

FunXtional Fitness

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Glutes&Legs

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rania Hussein

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Walid El Ouni

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Ghada Arrar

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

CORE45

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

KGT Plus

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

FunXtional Fitness

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hayam Hassan

KGT Plus

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Hasan

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

Pilates Reformer

07:30PM - 08:30PM

Jeddah

Rabeb Khalil

HIIT (Full Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Asma Ali

HIIT Power

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

KGT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Walid El Ouni

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Haifa Amri

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Marwa Kassem

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Ahmed Rekik

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Hassan Anwar

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

01June

152 Classes

CORE45

06:30AM - 07:15AM

Riyadh

Sara Elshimi

CORE30

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Said Bounkoult

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Skander Gharbi

Pilates Mat Work

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Rafah Weis

Glutes&Legs

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

HIIT (Full Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

R_ide

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Raneem Rihanni

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

CORE45

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Walid El Ouni

HIIT (Lower Body)

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Rabab Othman

AQUA

07:30AM - 08:00AM

Riyadh

Mustafa Bnhawy

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Sara Elshimi

Rounds

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Muna Yahya

KGT Plus

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

FunXtional Fitness

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Haythem BenDhaou

AQUA

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Marwa Ali

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ghada Wahid

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Aya Kasem

ReStretch

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

Pilates Reformer

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

CORE45

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Raghad Alhaij

Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

Aqua HIIT

09:00AM - 09:30AM

Jeddah

Aya Kasem

HIIT Power

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Rafah Weis

Pilates Reformer

09:15AM - 10:15AM

Riyadh

Muna Yahya

AQUA

09:30AM - 10:15AM

Riyadh

Esraa Ali

Aqua HIIT

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Sara Khaliel

FunXtional Fitness

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Ahmed Hasan

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Nouf Altamimi

Glutes&Legs

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Yara Ahmed

حصة جماعية تعريفية بالنادي

10:15AM - 11:00AM

Riyadh

Rabab Othman

R_ide

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

HIIT (Upper Body)

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Rania Kharsa

CORE45

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Ghada Arrar

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Muna Yahya

Vinyasa Yoga

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

R_ide

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

Pilates Mat Work

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

LIFT

11:15AM - 12:15PM

Riyadh

Amal Zaki

ReStretch

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

FunXtional Fitness

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rania Hussein

Pilates Reformer

11:30AM - 12:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

Pilates Mat Work

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Monica Pajarito

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Muna Yahya

HIIT (Full Body)

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

سباحة للمبتدئين

01:00PM - 01:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

HIIT (Full Body)

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Raneem Rihanni

Glutes&Legs

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Amal Zaki

FunXtional Fitness

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Rania Kharsa

HIIT (Full Body)

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Ghada Arrar

Aqua Mind

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Rania Ibrahim

CORE45

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Muna Yahya

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

R_ide

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

FunXtional Fitness

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Rania Kharsa

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Mohamed Gabr

Rounds

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Shayma Ayari

HIIT (Full Body)

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

HIIT (Full Body)

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

تمارين الحركة المائية

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Dina Kamel

ReStretch

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Beginner Bounce&Burn

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Samah Mohammed

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

Vinyasa Yoga

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

FunXtional Fitness

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

LIFT

04:15PM - 05:15PM

Jeddah

Eman Salem

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Nadia Almograni

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Esraa Ali

سباحة للمبتدئين

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Yahya Kacem

FunXtional Fitness

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

CORE45

04:45PM - 05:30PM

Jeddah

Marwan Almannai

Rounds

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Lais Taboza

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Ghada Arrar

Rounds

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

FunXtional Fitness

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

LIFT

05:15PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Achref Rachdi

StrongHER

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

FunXtional Fitness

05:30PM - 06:15PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

HIIT (Upper Body)

05:30PM - 06:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

R_ace

05:30PM - 06:15PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Glutes&Legs

05:30PM - 06:15PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

CORE45

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

R_ide

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Amal Alzamail

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

LIFT

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Shayma Ayari

KGT

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

HIIT (Upper Body)

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Achref Rachdi

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

HIIT Power

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

HIIT (Lower Body)

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

KGT

06:45PM - 07:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hayam Hassan

Vinyasa Yoga

06:45PM - 07:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

CORE30

06:45PM - 07:15PM

Riyadh

Carlos Mario

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Raneem Rihanni

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Mai Alasnawy

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Madina Othman

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Lais Taboza

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

Rounds

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Summer Abdel Galil

Pilates Mat Work

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Pilates Reformer

07:15PM - 08:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Dina Kamel

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Fatma Ali

HIIT (Upper Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Rania Kharsa

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Noura Boutraq

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Mahmoud Moawad

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hamdi Hamida

R_ace

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Rosalie Albderah

CORE45

07:45PM - 08:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

HIIT Power

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Asma Ali

KGT

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Skander Gharbi

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Shayma Ayari

HIIT (Full Body)

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Eman Salem

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Rania Kharsa

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

KGT

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Rounds

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Abdullah Mossa

KGT

09:00PM - 09:45PM

Jeddah

Mohamed Gabr

AQUA

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Carlos Mario

HIIT (Full Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Vinyasa Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Madina Othman

FunXtional Fitness

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Lais Taboza

FunXtional Fitness

09:30PM - 10:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

LIFT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

CORE30

07:00AM - 07:30AM

Riyadh

Skander Gharbi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Lower Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Hamdi Hamida

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Lower Body)

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Embarka Cherni

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Upper Body)

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Raneem Rihanni

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

KGT Plus

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Haythem BenDhaou

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

Vinyasa Yoga

08:15AM - 09:15AM

Riyadh

Carol Reyes

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

HIIT (Lower Body)

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Shayma Ayari

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Rania Hussein

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Embarka Cherni

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Upper Body)

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

EUGENE YSULAN

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Taghreed Althaqafi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE45

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Shayma Ayari

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

ReStretch

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

EUGENE YSULAN

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Vinyasa Yoga

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Hatha Yoga

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amal Almohtaseb

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

R_ace

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Weam Oun

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

AQUA

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Yazi Alanzi

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Ghada Wahid

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Mat Work

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Aya Kasem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Lower Body)

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rania Hussein

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Rounds

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Shayma Ayari

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

سباحة للمبتدئين

11:30AM - 12:00PM

Riyadh

Dina Kamel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

12:15PM - 01:15PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Raneem Rihanni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Jeddah

Rosalie Albderah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Aqua HIIT

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Rabab Othman

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

CORE45

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Hamdi Hamida

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Glutes&Legs

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Rafah Weis

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Vinyasa Yoga

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Samah Mohammed

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

ReStretch

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

CORE45

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Abdullah Mossa

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

KGT Plus

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Weam Oun

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Mandy Carline (2)

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Lais Taboza

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Mat Work

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Fayza Samir

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Bounce&Burn

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Aya Kasem

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

Aqua HIIT

04:15PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Ali

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

LIFT

04:45PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Rekik

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Lower Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Aqua Mind

05:15PM - 05:45PM

Jeddah

Nadine Hanach

Body and Mind fusion in the water. Stabilization to Dynamic postural exercises, flow, breathing and more.

LIFT

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Wahid

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Upper Body)

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Mariam Tikdam

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Team Challenge

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Samah Mohammed

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Rabab Othman

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Glutes&Legs

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Lais Taboza

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

KGT

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Walid El Ouni

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

KGT

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Amira Toukabri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Esraa Ali

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

KGT

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

FunXtional Fitness

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

R_ide

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Rafah Weis

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Aya Kasem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Hasan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

KGT

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

ReStretch

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

تمارين الحركة المائية

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Dina Kamel

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mandy Carline (2)

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Aqua HIIT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ahmed Said

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Pilates Mat Work

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Sara Elshimi

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Marwan Almannai

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Full Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Mat Work

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

AQUA

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Reformer intro

08:15PM - 09:15PM

Riyadh

Lais Taboza

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

Pilates Mat Work

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Mariam Tikdam

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT Power

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Mandy Carline (2)

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Fighting Fit

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Glutes&Legs

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sara Elshimi

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

ReStretch

09:15PM - 09:45PM

Riyadh

Rafah Weis

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

R_ace

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Riyadh

Carlos Mario

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Amal Zaki

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Haifa Amri

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

ReStretch

03:15PM - 03:45PM

Riyadh

Madina Othman

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Achref Rachdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Madina Othman

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

LIFT

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Raghad Alhaij

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Asma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Aqua HIIT

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

HIIT (Full Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Carlos Mario

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Fighting Fit

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amal Zaki

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Haifa Amri

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Goosain Matthews

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Bounce&Burn

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Nadine Hanach

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

AQUA

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE45

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Fighting Fit

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Raghad Alhaij

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Madina Othman

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Fighting Fit

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

ReStretch

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

AQUA

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

سباحة للمبتدئين

07:00PM - 07:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

HIIT (Upper Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT Power

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Hatha Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Haifa Amri

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

HIIT (Lower Body)

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Amal Zaki

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Aqualates

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Nadine Hanach

Pilates in the water. Using Noodles, and small inflatable balls. Learn how to apply Pilates principles standing upright, in the water!

Pilates Reformer

08:45PM - 09:30PM

Jeddah

Rabeb Khalil

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

08:45PM - 09:45PM

Riyadh

Goosain Matthews

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

FunXtional Fitness

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Achref Rachdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Rounds

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

FunXtional Fitness

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Muna Yahya

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Eman Salem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Maryam Alotaibi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

09:30AM - 10:15AM

Riyadh

Amnah Alharbi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Hoda Shaidam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Eman Salem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Glutes&Legs

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Muna Yahya

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Mat Work

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amira Toukabri

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

LIFT

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Raghad Alhaij

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Mai Alasnawy

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Jeddah

Nadia Almograni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Raghad Alhaij

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Muna Yahya

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

سباحة للمبتدئين

11:30AM - 12:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

ReStretch

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

CORE45

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Rounds

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Skander Gharbi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Rounds

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

R_ide

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

تمارين الحركة المائية

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Sara Elshimi

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

Pilates Mat Work

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Mat Work

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Skander Gharbi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Glutes&Legs

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

R_ide

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Glutes&Legs

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Haifa Amri

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

ReStretch

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Amira Toukabri

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Reformer intro

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Sara Elshimi

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Bounce&Burn

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

Pilates Mat Work

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Asma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Rania Ibrahim

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE30

04:00PM - 04:30PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rania Hussein

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ace

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Yahya Kacem

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Pilates Reformer

04:30PM - 05:30PM

Riyadh

Monica Pajarito

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

04:45PM - 05:30PM

Jeddah

Mohamed Gabr

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Lower Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Rekik

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Lower Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Haifa Amri

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

تمارين الحركة المائية

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

Pilates Mat Work

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Mat Work

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

FunXtional Fitness

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Glutes&Legs

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rania Hussein

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Walid El Ouni

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Ghada Arrar

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

KGT Plus

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

FunXtional Fitness

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hayam Hassan

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

KGT Plus

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Hasan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

07:30PM - 08:30PM

Jeddah

Rabeb Khalil

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Asma Ali

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT Power

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

KGT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Walid El Ouni

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Haifa Amri

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Ahmed Rekik

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Hassan Anwar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE45

06:30AM - 07:15AM

Riyadh

Sara Elshimi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE30

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Said Bounkoult

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Skander Gharbi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Rafah Weis

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Glutes&Legs

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

HIIT (Full Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ide

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Raneem Rihanni

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Walid El Ouni

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Lower Body)

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Rabab Othman

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

07:30AM - 08:00AM

Riyadh

Mustafa Bnhawy

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Sara Elshimi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Muna Yahya

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

KGT Plus

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

FunXtional Fitness

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Haythem BenDhaou

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ghada Wahid

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Aya Kasem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

ReStretch

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Pilates Reformer

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Raghad Alhaij

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

Aqua HIIT

09:00AM - 09:30AM

Jeddah

Aya Kasem

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

HIIT Power

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Rafah Weis

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

09:15AM - 10:15AM

Riyadh

Muna Yahya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

09:30AM - 10:15AM

Riyadh

Esraa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Aqua HIIT

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Sara Khaliel

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

FunXtional Fitness

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Ahmed Hasan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Yara Ahmed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

10:15AM - 11:00AM

Riyadh

Rabab Othman

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

R_ide

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

HIIT (Upper Body)

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Rania Kharsa

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Ghada Arrar

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Muna Yahya

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Vinyasa Yoga

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

R_ide

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Pilates Mat Work

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

LIFT

11:15AM - 12:15PM

Riyadh

Amal Zaki

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

ReStretch

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

FunXtional Fitness

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rania Hussein

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

11:30AM - 12:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Mat Work

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Monica Pajarito

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Muna Yahya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

سباحة للمبتدئين

01:00PM - 01:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

HIIT (Full Body)

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Raneem Rihanni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Amal Zaki

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

FunXtional Fitness

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Rania Kharsa

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Full Body)

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Ghada Arrar

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Aqua Mind

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

Body and Mind fusion in the water. Stabilization to Dynamic postural exercises, flow, breathing and more.

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Rania Ibrahim

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

CORE45

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Muna Yahya

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

R_ide

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

FunXtional Fitness

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Rania Kharsa

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Mohamed Gabr

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Rounds

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Shayma Ayari

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

HIIT (Full Body)

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

تمارين الحركة المائية

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Dina Kamel

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

ReStretch

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Beginner Bounce&Burn

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

يعتبر الكلاس الابتدائي لكلاس القفز Jumping المفضل لدى الكثيريرن. في هذا الكلاس يتم تعليم المشاركين طريقة تمارين القفز بالطريقة السليمة على الإيقاعات. يعتبر هذا الكلاس عالي الوتيرة، مدته 45 دقيقة،…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Samah Mohammed

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Vinyasa Yoga

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

FunXtional Fitness

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

LIFT

04:15PM - 05:15PM

Jeddah

Eman Salem

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Esraa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

سباحة للمبتدئين

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Yahya Kacem

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

FunXtional Fitness

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

04:45PM - 05:30PM

Jeddah

Marwan Almannai

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Rounds

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Oussama Serrakh

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Lais Taboza

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Ghada Arrar

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

FunXtional Fitness

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

05:15PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Achref Rachdi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

StrongHER

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

This is where Strength becomes HER , the ultimate strength training experience with a deep emphasis on machine strength for your glutes, hamstrings, quads and lower back, while incorporating various…

FunXtional Fitness

05:30PM - 06:15PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Upper Body)

05:30PM - 06:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ace

05:30PM - 06:15PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

Glutes&Legs

05:30PM - 06:15PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

CORE45

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

R_ide

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Amal Alzamail

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

LIFT

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Shayma Ayari

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

KGT

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

HIIT (Upper Body)

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Achref Rachdi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

HIIT Power

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Lower Body)

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

KGT

06:45PM - 07:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hayam Hassan

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Vinyasa Yoga

06:45PM - 07:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

CORE30

06:45PM - 07:15PM

Riyadh

Carlos Mario

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Raneem Rihanni

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Mai Alasnawy

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Madina Othman

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Lais Taboza

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Rounds

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Summer Abdel Galil

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

07:15PM - 08:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Dina Kamel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Upper Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Rania Kharsa

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Noura Boutraq

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Mahmoud Moawad

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hamdi Hamida

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

R_ace

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Rosalie Albderah

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

CORE45

07:45PM - 08:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT Power

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Asma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

KGT

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Skander Gharbi

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Shayma Ayari

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Eman Salem

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Rania Kharsa

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

KGT

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Rounds

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Abdullah Mossa

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

KGT

09:00PM - 09:45PM

Jeddah

Mohamed Gabr

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

AQUA

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Carlos Mario

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Full Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Vinyasa Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Madina Othman

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Lais Taboza

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

FunXtional Fitness

09:30PM - 10:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Train Differently

New

FunXtional

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

FunXtional

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في في هذا الكلاس أنواع مختلفة من المعدات في جولات مصممة ومركزة لتزيد من مرونتك وقوتك كذلك. الفئة: القوة المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: منوعة. منطقة التمرين: صالة الفانكشنال

New

Run With Us

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Run With Us

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يبدأ الكلاس بالهرولة الخفيفة للإحماء، ويبدأ التسارع أكثر بعدها. ويتخلل الكلاس ركض مستوى تسلق المرتفعات، ركض التحمًل، وكذلك الركض السريع. هذا الكلاس مقسًم على عدة جولات مكونة من 10 دقائق على جهاز السير، جهاز الكروس، وكذلك مضمار الجري، كل ذلك من أجل رفع مستواك في الركض. ننصحك بهذا الكلاس للتطوير من مستواك في الركض بشكل أساسي. الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: السير وعدة أجهزة كارديو مختلفة. منطقة التمرين: منطقة الأداء العالي (الكارديو) وصالة الحديد.

New

Lift

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Lift

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي. إذا كانت رغبتك هي الحصول على جسم قوي ومرن؟ احجز الآن! يرجى الحضور لمنطقة التمرين 15 دقيقة على الأقل قبل موعد الكلاس وذلك من أجل الإرشادات التي تسبق الكلاس. الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: أثقال الدنبل والباربل، الستيب، سجادة التمرين. منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

Team Challenge

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Team Challenge

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون ممتعة وحماسية! الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: منوعة. منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

Bounce & Burn

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Bounce & Burn

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة: القوة المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: ترامبولين منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

HIIT Full body Lower body Upper body Power

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

HIIT Full body Lower body Upper body Power

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو وكذلك العديد من التمارين التي تهدف لتقويتك. مستعد للتحدي؟ الفئة: القوة المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: السير، بنش التمرين، أثقال منوعة، سجادة التمرين. منطقة التمرين: ستوديو الهيت (HIIT)

New

Rounds

يناسب الرياضيين المحترفين والملمين بفنون الملاكمة والبيلاتيس.
Explore more

Rounds

يناسب الرياضيين المحترفين والملمين بفنون الملاكمة والبيلاتيس.

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة وتحديك. يستمر التناوب بين جولات الملاكمة وتمارين وزن الجسم حتى نهاية الكلاس لضمان حرق أكبر عدد من السعرات الحرارية. ادخل الحلبة! الفئة: القوة المستوى: متاح للجميع المعدات المستخدمة: منوعة منطقة التمرين: صالة الملاكمة

New

Fighting Fit

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Fighting Fit

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة إلى نحت عضلات الجسم. تخلص من التوتر، انحت جسمك، وتحدى عقلك. جاهز؟ الفئة: القوة المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: لا يوجد منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

R_ide

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

R_ide

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج بين تمارين التحمل والقوة وكذلك بعض الاستراحات البسيطة لاستعادة الطاقة أثناء الكلاس. الفئة: الدراجات الداخلية المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: الدراجات الداخلية منطقة التمرين: مسرح R_IDERS

New

R_ace

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

R_ace

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من الخطر. يقدم الكلاس كمية عالية من تمارين التحمل والقوة وبذلك تطول فترة الحرق في الجسم لساعات أكثر! الفئة: الدراجات الداخلية المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: الدراجات الداخلية منطقة التمرين: مسرح R_IDERS

New

Vinyasa Yoga

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Vinyasa Yoga

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي الكلاس بفقرة ختامية يمارس فيها وضعيات استرخاء متنوعة. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Intro

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Intro

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يمثل هذا الكلاس البوابة الأساسية للدخول لعالم البيلاتس الحقيقي، فهو يركز بشكل أساسي على التوعية بوضعيات البيلاتس وطريقة التنفس. كما يستهدف هذا الكلاس العقل والجسم معًا من خلال التركيز العالي أثناء تطبيق الحركات. يمكن اعتبار هذا الكلاس تمهيدًا لكلاس "مات وورك". إضافة لذلك، بيلاتس انترو ملائم لمن يود العودة للتمرين بعد التوقف للأسباب المعتادة، كآلام الظهر الشائعة، الولادة، بعد فترة العلاج الطبيعي، وانخفاض سعة الرئتين.. إلخ. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Mat Work

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Mat Work

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته سواءً الثابتة أو أثناء الحركة. تم تصميم الـتمارين ال 35 بحيث تشمل جميع وضعيات الانسان اليومية لتحسنها وتزيد من المرونة. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Reformer

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Reformer

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما يكمل الآخر بشكل رائع. يمكن تعديل جهاز الريفورمر لكي يتناسب مع متطلباتك ويلائم حركاتك بالشكل الأمثل. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: جهاز البيلاتس منطقة التمرين: ستوديو الريفورمر بيلاتس

New

Aqua Babes

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Aqua Babes

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يتكون هذا الكلاس من تمارين قليلة المقاومة يتم عملها أثناء الوقوف في المسبح، وهو مصمم لتحسين ثبات المفاصل، التناسق الحركي، صحة القلب وقوته. في هذا الكلاس، يتم دمج تمارين الكارديو وتمارين القوة باستخدام المعدات الطافية فوق سطح الماء. الفئة: كلاسات المائية المستوى: مناسب للجميع المعدات لمستخدمة: أكوا نودلز

New

WIM - Water In Motion (AQUA)

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

WIM - Water In Motion (AQUA)

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين المائية، أصبح هذا البرنامج بمثابة اكتشاف ثوري. الفئة: كلاسات مائية المستوى: مناسب للجميع، متوسط المعدات المستخدمة: أكوا نودلز، أثقال منطقة التمرين: المسبح