جاري تحميل التجربة

Today

30April

125 Classes

Morning

Pilates Reformer

06:30AM - 07:30AM

Riyadh

Lais Taboza

HIIT (Full Body)

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Said Bounkoult

CORE45

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Amnah Alharbi

KGT

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

KGT

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Skander Gharbi

Rounds

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Oussama Serrakh

Pilates Reformer

07:30AM - 08:30AM

Riyadh

Noura Boutraq

HIIT Power

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

HIIT (Upper Body)

07:45AM - 08:30AM

Riyadh

Lais Taboza

HIIT (Upper Body)

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Eman Salem

Pilates Mat Work

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

Pilates Mat Work

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

LIFT

09:00AM - 10:00AM

Riyadh

Noura Boutraq

AQUA

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Mai Alasnawy

Pilates Mat Work

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Nadine Hanach

R_ide

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Nadia Almograni

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Jeddah

Nadine Hanach

سباحة للمبتدئين

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Mai Alasnawy

Rounds

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

LIFT

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

FunXtional Fitness

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Hoda Shaidam

Pilates Reformer

10:30AM - 11:30AM

Riyadh

Amnah Alharbi

Vinyasa Yoga

10:30AM - 11:30AM

Jeddah

HIIT (Full Body)

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

Beginner Bounce&Burn

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Noura Boutraq

CORE45

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

FunXtional Fitness

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

Rounds

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Rafah Weis

Lunch - Time

ReStretch

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Shayma Ayari

Glutes&Legs

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Lais Taboza

Pilates Reformer

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Carol Reyes

LIFT

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Ghada Arrar

حصة جماعية تعريفية بالنادي

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Rabab Othman

LIFT

12:45PM - 01:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Shayma Ayari

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Esraa Ali

Glutes&Legs

01:45PM - 02:30PM

Riyadh

Rania Zainalabden

حصة جماعية تعريفية بالنادي

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Sara Akkari

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Dina Kamel

Pilates Reformer

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

Rounds

02:15PM - 03:00PM

Jeddah

SRDAN PRAVULJAC

HIIT Power

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Samah Mohammed

Pilates Reformer

02:45PM - 03:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

AQUA

03:15PM - 04:00PM

Jeddah

Ahmed Said

Pilates Reformer

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Muna Yahya

Rounds

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Raneem Rihanni

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fayza Samir

Glutes&Legs

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

HIIT Power

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

CORE45

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Eman Salem

Rounds

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

HIIT Power

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Rania Zainalabden

HIIT (Lower Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Embarka Cherni

HIIT (Full Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

CORE30

04:45PM - 05:15PM

Jeddah

Marwan Almannai

Evening

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Rafah Weis

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

Pilates Mat Work

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Beginner Bounce&Burn

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Shayma Ayari

AQUA

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Marwa Ali

Glutes&Legs

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

CORE45

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

HIIT (Upper Body)

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Hassan Anwar

Vinyasa Yoga

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Carol Reyes

AQUA

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

LIFT

06:00PM - 07:00PM

Jeddah

SRDAN PRAVULJAC

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

LIFT

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Cesar Montano

AQUA

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Nouf Altamimi

Bounce&Burn

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Amal Zaki

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Abdullah Mossa

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Embarka Cherni

Pilates Reformer

06:45PM - 07:45PM

Riyadh

Raneem Rihanni

CORE45

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

AQUA

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Esraa Ali

Pilates Mat Work

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Sara Elshimi

HIIT (Upper Body)

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

R_ace

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

Fighting Fit

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Mariam Tikdam

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

R_ide

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Sara Akkari

HIIT (Lower Body)

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Vinyasa Yoga

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Madina Othman

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

LIFT

07:15PM - 08:15PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

Fighting Fit

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hamdi Hamida

Vinyasa Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

FunXtional Fitness

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Muna Yahya

AQUA

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Dina Kamel

HIIT (Lower Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Skander Gharbi

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Goosain Matthews

Vinyasa Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Ayesha Cooper

HIIT (Upper Body)

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Madina Othman

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Hassan Anwar

Fighting Fit

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

ReStretch

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Rania Zainalabden

HIIT Power

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Ghada Wahid

R_ide

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

CORE45

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Cesar Montano

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

CORE45

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Amal Zaki

Glutes&Legs

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Glutes&Legs

09:30PM - 10:15PM

Riyadh

Muna Yahya

Tomorrow

01May

91 Classes

LIFT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

CORE30

07:00AM - 07:30AM

Riyadh

Skander Gharbi

HIIT (Lower Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

FunXtional Fitness

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Hamdi Hamida

Pilates Reformer

07:30AM - 08:30AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

Pilates Mat Work

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Ghada Arrar

CORE45

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

KGT Plus

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Haythem BenDhaou

Vinyasa Yoga

08:15AM - 09:15AM

Riyadh

HIIT (Lower Body)

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Shayma Ayari

Glutes&Legs

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

AQUA

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Marwa Ali

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

EUGENE YSULAN

R_ace

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Sara Elshimi

CORE45

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Shayma Ayari

Vinyasa Yoga

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

ReStretch

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

EUGENE YSULAN

Hatha Yoga

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amal Almohtaseb

HIIT (Upper Body)

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Ghada Arrar

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Ghada Wahid

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

CORE45

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

سباحة للمبتدئين

11:30AM - 12:00PM

Riyadh

Dina Kamel

Rounds

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Shayma Ayari

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Carol Reyes

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Akkari

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Ghada Arrar

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

Aqua Mind

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Carol Reyes

Pilates Reformer

02:15PM - 03:15PM

Jeddah

Rohana Yrahh

Pilates Mat Work

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Rosalie Albderah

Vinyasa Yoga

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Samah Mohammed

LIFT

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Rafah Weis

CORE45

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

FunXtional Fitness

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Rania Zainalabden

CORE30

03:45PM - 04:15PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

CORE45

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Abdullah Mossa

Pilates Mat Work

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Fayza Samir

KGT Plus

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Lais Taboza

R_ide

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Weam Oun

CORE45

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Pilates Reformer

04:15PM - 05:15PM

Jeddah

Aqua HIIT

04:15PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Ali

HIIT Power

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

Run With Us

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Sara Akkari

Glutes&Legs

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

LIFT

04:45PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Rekik

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

Run With Us

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

FunXtional Fitness

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Wahid

LIFT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

Pilates Mat Work

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

Nadine Hanach

HIIT (Upper Body)

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Mariam Tikdam

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Asma Ali

FunXtional Fitness

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

Team Challenge

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Samah Mohammed

FunXtional Fitness

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

KGT

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

KGT

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Walid El Ouni

ReStretch

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Rania Zainalabden

Glutes&Legs

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Rafah Weis

KGT

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Esraa Ali

Pilates Mat Work

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Lais Taboza

تمارين الحركة المائية

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Dina Kamel

KGT

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

Aqua Mind

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Nadine Hanach

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

ReStretch

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Marwan Almannai

Aqua HIIT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ahmed Said

HIIT (Full Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Rafah Weis

HIIT (Lower Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Rania Zainalabden

AQUA

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

Pilates Reformer

08:15PM - 09:15PM

Riyadh

Lais Taboza

Pilates Mat Work

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Mariam Tikdam

HIIT (Full Body)

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Ahmed Rekik

Pilates Mat Work

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Sara Elshimi

Glutes&Legs

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sara Elshimi

Fighting Fit

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

Pilates Mat Work

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

HIIT (Full Body)

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

02May

46 Classes

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Hayam Hassan

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Amal Zaki

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Riyadh

Carlos Mario

FunXtional Fitness

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Haifa Amri

FunXtional Fitness

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

R_ide

03:15PM - 04:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

ReStretch

03:15PM - 03:45PM

Riyadh

Amal Zaki

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Achref Rachdi

Aqua HIIT

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

HIIT (Full Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Carlos Mario

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

LIFT

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

CORE30

04:15PM - 04:45PM

Jeddah

LIFT

04:15PM - 05:15PM

Jeddah

Raghad Alhaij

Bounce&Burn

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Glutes&Legs

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

Fighting Fit

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amal Zaki

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Goosain Matthews

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Haifa Amri

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

Bounce&Burn

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Nadine Hanach

KGT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

CORE45

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

AQUA

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

Pilates Reformer

05:45PM - 06:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

Fighting Fit

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Fatma Ali

AQUA

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hayam Hassan

ReStretch

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Esther Gabeya

سباحة للمبتدئين

07:00PM - 07:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

HIIT (Upper Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Fighting Fit

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Raghad Alhaij

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

HIIT Power

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

Hatha Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Haifa Amri

HIIT (Lower Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Aqualates

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Nadine Hanach

CORE30

08:30PM - 09:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

03May

86 Classes

FunXtional Fitness

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Achref Rachdi

Rounds

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

FunXtional Fitness

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Muna Yahya

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Lais Taboza

Glutes&Legs

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Eman Salem

FunXtional Fitness

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Amira Toukabri

CORE45

09:30AM - 10:15AM

Riyadh

Amnah Alharbi

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Hoda Shaidam

Glutes&Legs

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Muna Yahya

FunXtional Fitness

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

CORE45

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Eman Salem

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Mai Alasnawy

Pilates Mat Work

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amira Toukabri

Rounds

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Raghad Alhaij

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Nadia Almograni

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

LIFT

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

سباحة للمبتدئين

11:30AM - 12:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

Pilates Mat Work

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Muna Yahya

LIFT

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Lais Taboza

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

Rounds

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Skander Gharbi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Fatma Ali

R_ide

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Hayam Hassan

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Jeddah

Pilates Mat Work

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Lais Taboza

FunXtional Fitness

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Raneem Rihanni

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Skander Gharbi

Glutes&Legs

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Haifa Amri

Reformer intro

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Sara Elshimi

ReStretch

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Amira Toukabri

CORE45

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Hoda Shaidam

KGT

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Amal Alzamail

R_ide

02:45PM - 03:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Pilates Reformer

03:15PM - 04:15PM

Riyadh

Embarka Cherni

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Rabab Othman

Pilates Mat Work

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

Pilates Reformer

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Monica Pajarito

Fighting Fit

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fatma Ali

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

CORE30

04:00PM - 04:30PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

LIFT

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

R_ace

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

CORE45

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Yahya Kacem

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

Bounce&Burn

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Esther Gabeya

HIIT (Lower Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Rekik

HIIT (Full Body)

04:45PM - 05:30PM

Jeddah

Marwan Almannai

تمارين الحركة المائية

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

HIIT (Lower Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Haifa Amri

Glutes&Legs

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

LIFT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

HIIT Power

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

HIIT (Lower Body)

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Madina Othman

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

LIFT

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Hamdi Hamida

KGT Plus

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Raneem Rihanni

FunXtional Fitness

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

Glutes&Legs

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Monica Pajarito

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hayam Hassan

Pilates Mat Work

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Raneem Rihanni

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Madina Othman

HIIT Power

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

KGT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Walid El Ouni

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Haifa Amri

Pilates Mat Work

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Madina Othman

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

ReStretch

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Marwa Kassem

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Ahmed Rekik

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Hassan Anwar

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

FunXtional Fitness

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

Pilates Reformer

06:30AM - 07:30AM

Riyadh

Lais Taboza

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Said Bounkoult

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Amnah Alharbi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

KGT

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

KGT

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Skander Gharbi

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Rounds

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Oussama Serrakh

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Reformer

07:30AM - 08:30AM

Riyadh

Noura Boutraq

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT Power

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Upper Body)

07:45AM - 08:30AM

Riyadh

Lais Taboza

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Upper Body)

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Eman Salem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Mat Work

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Mat Work

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

LIFT

09:00AM - 10:00AM

Riyadh

Noura Boutraq

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Mai Alasnawy

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Nadine Hanach

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

R_ide

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Jeddah

Nadine Hanach

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

سباحة للمبتدئين

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Mai Alasnawy

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Rounds

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

LIFT

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

FunXtional Fitness

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Hoda Shaidam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

10:30AM - 11:30AM

Riyadh

Amnah Alharbi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Vinyasa Yoga

10:30AM - 11:30AM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

HIIT (Full Body)

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Beginner Bounce&Burn

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Noura Boutraq

يعتبر الكلاس الابتدائي لكلاس القفز Jumping المفضل لدى الكثيريرن. في هذا الكلاس يتم تعليم المشاركين طريقة تمارين القفز بالطريقة السليمة على الإيقاعات. يعتبر هذا الكلاس عالي الوتيرة، مدته 45 دقيقة،…

CORE45

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Rounds

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Rafah Weis

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

ReStretch

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Shayma Ayari

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Glutes&Legs

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Lais Taboza

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Carol Reyes

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Ghada Arrar

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Rabab Othman

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

LIFT

12:45PM - 01:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Shayma Ayari

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Esraa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

01:45PM - 02:30PM

Riyadh

Rania Zainalabden

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Dina Kamel

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Rounds

02:15PM - 03:00PM

Jeddah

SRDAN PRAVULJAC

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

HIIT Power

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Samah Mohammed

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

02:45PM - 03:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

03:15PM - 04:00PM

Jeddah

Ahmed Said

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Muna Yahya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Raneem Rihanni

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fayza Samir

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Glutes&Legs

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

HIIT Power

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

CORE45

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Eman Salem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Rounds

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

HIIT Power

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Rania Zainalabden

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Lower Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Embarka Cherni

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE30

04:45PM - 05:15PM

Jeddah

Marwan Almannai

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Rafah Weis

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Beginner Bounce&Burn

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Shayma Ayari

يعتبر الكلاس الابتدائي لكلاس القفز Jumping المفضل لدى الكثيريرن. في هذا الكلاس يتم تعليم المشاركين طريقة تمارين القفز بالطريقة السليمة على الإيقاعات. يعتبر هذا الكلاس عالي الوتيرة، مدته 45 دقيقة،…

AQUA

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

CORE45

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Upper Body)

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Hassan Anwar

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Vinyasa Yoga

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Carol Reyes

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

AQUA

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

06:00PM - 07:00PM

Jeddah

SRDAN PRAVULJAC

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

LIFT

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Cesar Montano

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Bounce&Burn

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Amal Zaki

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Abdullah Mossa

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Embarka Cherni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

06:45PM - 07:45PM

Riyadh

Raneem Rihanni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Esraa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Sara Elshimi

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Upper Body)

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ace

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Fighting Fit

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Mariam Tikdam

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

R_ide

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Lower Body)

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Vinyasa Yoga

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Madina Othman

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

LIFT

07:15PM - 08:15PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Fighting Fit

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hamdi Hamida

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Vinyasa Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

FunXtional Fitness

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Muna Yahya

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Dina Kamel

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Lower Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Skander Gharbi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Goosain Matthews

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Vinyasa Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Ayesha Cooper

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

HIIT (Upper Body)

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Madina Othman

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Hassan Anwar

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Fighting Fit

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

ReStretch

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Rania Zainalabden

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

HIIT Power

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Ghada Wahid

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

R_ide

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Cesar Montano

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE45

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Amal Zaki

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Glutes&Legs

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Glutes&Legs

09:30PM - 10:15PM

Riyadh

Muna Yahya

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

LIFT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

CORE30

07:00AM - 07:30AM

Riyadh

Skander Gharbi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Lower Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Hamdi Hamida

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

07:30AM - 08:30AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Mat Work

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Ghada Arrar

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE45

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

KGT Plus

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Haythem BenDhaou

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

Vinyasa Yoga

08:15AM - 09:15AM

Riyadh

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

HIIT (Lower Body)

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Shayma Ayari

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

EUGENE YSULAN

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ace

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Sara Elshimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE45

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Shayma Ayari

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Vinyasa Yoga

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

ReStretch

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

EUGENE YSULAN

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Hatha Yoga

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amal Almohtaseb

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

HIIT (Upper Body)

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Ghada Arrar

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Ghada Wahid

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

سباحة للمبتدئين

11:30AM - 12:00PM

Riyadh

Dina Kamel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Rounds

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Shayma Ayari

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Carol Reyes

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Ghada Arrar

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Aqua Mind

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Carol Reyes

Body and Mind fusion in the water. Stabilization to Dynamic postural exercises, flow, breathing and more.

Pilates Reformer

02:15PM - 03:15PM

Jeddah

Rohana Yrahh

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Mat Work

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Rosalie Albderah

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Vinyasa Yoga

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Samah Mohammed

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

LIFT

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Rafah Weis

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

CORE45

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Rania Zainalabden

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE30

03:45PM - 04:15PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Abdullah Mossa

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Mat Work

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Fayza Samir

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

KGT Plus

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Lais Taboza

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ide

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Weam Oun

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

CORE45

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

04:15PM - 05:15PM

Jeddah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Aqua HIIT

04:15PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Ali

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

HIIT Power

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Run With Us

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

يبدأ الكلاس بالهرولة الخفيفة للإحماء، ويبدأ التسارع أكثر بعدها. ويتخلل الكلاس ركض مستوى تسلق المرتفعات، ركض التحمًل، وكذلك الركض السريع. هذا الكلاس مقسًم على عدة جولات مكونة من 10 دقائق على جهاز…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Glutes&Legs

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

LIFT

04:45PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Rekik

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Run With Us

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يبدأ الكلاس بالهرولة الخفيفة للإحماء، ويبدأ التسارع أكثر بعدها. ويتخلل الكلاس ركض مستوى تسلق المرتفعات، ركض التحمًل، وكذلك الركض السريع. هذا الكلاس مقسًم على عدة جولات مكونة من 10 دقائق على جهاز…

FunXtional Fitness

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Wahid

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

LIFT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Mat Work

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

Nadine Hanach

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Upper Body)

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Mariam Tikdam

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Asma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Team Challenge

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Samah Mohammed

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

FunXtional Fitness

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

KGT

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

KGT

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Walid El Ouni

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

ReStretch

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Rania Zainalabden

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Glutes&Legs

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Rafah Weis

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

KGT

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Esraa Ali

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Mat Work

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Lais Taboza

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

تمارين الحركة المائية

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Dina Kamel

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

KGT

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Aqua Mind

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Nadine Hanach

Body and Mind fusion in the water. Stabilization to Dynamic postural exercises, flow, breathing and more.

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

ReStretch

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Marwan Almannai

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Aqua HIIT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ahmed Said

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

HIIT (Full Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Rafah Weis

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

HIIT (Lower Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Rania Zainalabden

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

08:15PM - 09:15PM

Riyadh

Lais Taboza

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Mat Work

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Mariam Tikdam

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Full Body)

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Ahmed Rekik

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Mat Work

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Sara Elshimi

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Glutes&Legs

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sara Elshimi

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Fighting Fit

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Pilates Mat Work

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Full Body)

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Amal Zaki

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Riyadh

Carlos Mario

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Haifa Amri

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

FunXtional Fitness

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

R_ide

03:15PM - 04:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

ReStretch

03:15PM - 03:45PM

Riyadh

Amal Zaki

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Achref Rachdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Aqua HIIT

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Full Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Carlos Mario

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

LIFT

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

CORE30

04:15PM - 04:45PM

Jeddah

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

LIFT

04:15PM - 05:15PM

Jeddah

Raghad Alhaij

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Bounce&Burn

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Fighting Fit

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amal Zaki

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Goosain Matthews

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Haifa Amri

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Bounce&Burn

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Nadine Hanach

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

KGT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

CORE45

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

05:45PM - 06:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Fighting Fit

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

AQUA

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

ReStretch

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Esther Gabeya

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

سباحة للمبتدئين

07:00PM - 07:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

HIIT (Upper Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Fighting Fit

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Raghad Alhaij

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT Power

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Hatha Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Haifa Amri

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

HIIT (Lower Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Aqualates

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Nadine Hanach

Pilates in the water. Using Noodles, and small inflatable balls. Learn how to apply Pilates principles standing upright, in the water!

CORE30

08:30PM - 09:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Achref Rachdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Rounds

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

FunXtional Fitness

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Muna Yahya

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Lais Taboza

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Eman Salem

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

FunXtional Fitness

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Amira Toukabri

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

09:30AM - 10:15AM

Riyadh

Amnah Alharbi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Hoda Shaidam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Muna Yahya

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

FunXtional Fitness

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Eman Salem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Mai Alasnawy

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amira Toukabri

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Rounds

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Raghad Alhaij

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

سباحة للمبتدئين

11:30AM - 12:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Mat Work

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Muna Yahya

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

LIFT

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Lais Taboza

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Skander Gharbi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

R_ide

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

AQUA

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Jeddah

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Mat Work

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Lais Taboza

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

FunXtional Fitness

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Raneem Rihanni

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Skander Gharbi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Glutes&Legs

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Haifa Amri

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Reformer intro

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Sara Elshimi

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

ReStretch

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Amira Toukabri

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

CORE45

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Hoda Shaidam

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

KGT

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Amal Alzamail

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

R_ide

02:45PM - 03:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Pilates Reformer

03:15PM - 04:15PM

Riyadh

Embarka Cherni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Rabab Othman

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Mat Work

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Monica Pajarito

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Fighting Fit

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE30

04:00PM - 04:30PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

LIFT

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

R_ace

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

CORE45

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Yahya Kacem

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Bounce&Burn

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Esther Gabeya

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

HIIT (Lower Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Rekik

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

04:45PM - 05:30PM

Jeddah

Marwan Almannai

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

تمارين الحركة المائية

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

HIIT (Lower Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Haifa Amri

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

LIFT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT Power

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Lower Body)

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Madina Othman

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

LIFT

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Hamdi Hamida

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

KGT Plus

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Raneem Rihanni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Glutes&Legs

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Monica Pajarito

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hayam Hassan

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Mat Work

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Raneem Rihanni

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Madina Othman

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT Power

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

KGT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Walid El Ouni

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Haifa Amri

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Madina Othman

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

ReStretch

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Ahmed Rekik

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Hassan Anwar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

FunXtional Fitness

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Train Differently

New

FunXtional

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

FunXtional

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في في هذا الكلاس أنواع مختلفة من المعدات في جولات مصممة ومركزة لتزيد من مرونتك وقوتك كذلك. الفئة: القوة المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: منوعة. منطقة التمرين: صالة الفانكشنال

New

Run With Us

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Run With Us

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يبدأ الكلاس بالهرولة الخفيفة للإحماء، ويبدأ التسارع أكثر بعدها. ويتخلل الكلاس ركض مستوى تسلق المرتفعات، ركض التحمًل، وكذلك الركض السريع. هذا الكلاس مقسًم على عدة جولات مكونة من 10 دقائق على جهاز السير، جهاز الكروس، وكذلك مضمار الجري، كل ذلك من أجل رفع مستواك في الركض. ننصحك بهذا الكلاس للتطوير من مستواك في الركض بشكل أساسي. الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: السير وعدة أجهزة كارديو مختلفة. منطقة التمرين: منطقة الأداء العالي (الكارديو) وصالة الحديد.

New

Lift

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Lift

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي. إذا كانت رغبتك هي الحصول على جسم قوي ومرن؟ احجز الآن! يرجى الحضور لمنطقة التمرين 15 دقيقة على الأقل قبل موعد الكلاس وذلك من أجل الإرشادات التي تسبق الكلاس. الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: أثقال الدنبل والباربل، الستيب، سجادة التمرين. منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

Team Challenge

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Team Challenge

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون ممتعة وحماسية! الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: منوعة. منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

Bounce & Burn

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Bounce & Burn

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة: القوة المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: ترامبولين منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

HIIT Full body Lower body Upper body Power

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

HIIT Full body Lower body Upper body Power

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو وكذلك العديد من التمارين التي تهدف لتقويتك. مستعد للتحدي؟ الفئة: القوة المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: السير، بنش التمرين، أثقال منوعة، سجادة التمرين. منطقة التمرين: ستوديو الهيت (HIIT)

New

Rounds

يناسب الرياضيين المحترفين والملمين بفنون الملاكمة والبيلاتيس.
Explore more

Rounds

يناسب الرياضيين المحترفين والملمين بفنون الملاكمة والبيلاتيس.

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة وتحديك. يستمر التناوب بين جولات الملاكمة وتمارين وزن الجسم حتى نهاية الكلاس لضمان حرق أكبر عدد من السعرات الحرارية. ادخل الحلبة! الفئة: القوة المستوى: متاح للجميع المعدات المستخدمة: منوعة منطقة التمرين: صالة الملاكمة

New

Fighting Fit

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Fighting Fit

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة إلى نحت عضلات الجسم. تخلص من التوتر، انحت جسمك، وتحدى عقلك. جاهز؟ الفئة: القوة المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: لا يوجد منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

R_ide

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

R_ide

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج بين تمارين التحمل والقوة وكذلك بعض الاستراحات البسيطة لاستعادة الطاقة أثناء الكلاس. الفئة: الدراجات الداخلية المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: الدراجات الداخلية منطقة التمرين: مسرح R_IDERS

New

R_ace

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

R_ace

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من الخطر. يقدم الكلاس كمية عالية من تمارين التحمل والقوة وبذلك تطول فترة الحرق في الجسم لساعات أكثر! الفئة: الدراجات الداخلية المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: الدراجات الداخلية منطقة التمرين: مسرح R_IDERS

New

Vinyasa Yoga

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Vinyasa Yoga

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي الكلاس بفقرة ختامية يمارس فيها وضعيات استرخاء متنوعة. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Intro

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Intro

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يمثل هذا الكلاس البوابة الأساسية للدخول لعالم البيلاتس الحقيقي، فهو يركز بشكل أساسي على التوعية بوضعيات البيلاتس وطريقة التنفس. كما يستهدف هذا الكلاس العقل والجسم معًا من خلال التركيز العالي أثناء تطبيق الحركات. يمكن اعتبار هذا الكلاس تمهيدًا لكلاس "مات وورك". إضافة لذلك، بيلاتس انترو ملائم لمن يود العودة للتمرين بعد التوقف للأسباب المعتادة، كآلام الظهر الشائعة، الولادة، بعد فترة العلاج الطبيعي، وانخفاض سعة الرئتين.. إلخ. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Mat Work

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Mat Work

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته سواءً الثابتة أو أثناء الحركة. تم تصميم الـتمارين ال 35 بحيث تشمل جميع وضعيات الانسان اليومية لتحسنها وتزيد من المرونة. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Reformer

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Reformer

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما يكمل الآخر بشكل رائع. يمكن تعديل جهاز الريفورمر لكي يتناسب مع متطلباتك ويلائم حركاتك بالشكل الأمثل. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: جهاز البيلاتس منطقة التمرين: ستوديو الريفورمر بيلاتس

New

Aqua Babes

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Aqua Babes

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يتكون هذا الكلاس من تمارين قليلة المقاومة يتم عملها أثناء الوقوف في المسبح، وهو مصمم لتحسين ثبات المفاصل، التناسق الحركي، صحة القلب وقوته. في هذا الكلاس، يتم دمج تمارين الكارديو وتمارين القوة باستخدام المعدات الطافية فوق سطح الماء. الفئة: كلاسات المائية المستوى: مناسب للجميع المعدات لمستخدمة: أكوا نودلز

New

WIM - Water In Motion (AQUA)

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

WIM - Water In Motion (AQUA)

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين المائية، أصبح هذا البرنامج بمثابة اكتشاف ثوري. الفئة: كلاسات مائية المستوى: مناسب للجميع، متوسط المعدات المستخدمة: أكوا نودلز، أثقال منطقة التمرين: المسبح