جاري تحميل التجربة

Today

08August

50 Classes

Lunch - Time

FunXtional Fitness

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

AQUA

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Esraa Ali

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Muna Yahya

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Madina Othman

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Riyadh

Cesar Montano

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

FunXtional Fitness

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

حصة جماعية تعريفية بالنادي

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Fatma Ali

CORE45

03:00PM - 03:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

LIFT

03:15PM - 04:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

HIIT (Full Body)

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

سباحة للمبتدئين

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Rabab Othman

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

ReStretch

04:10PM - 04:55PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Aqua HIIT

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

Bounce&Burn

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Embarka Cherni

Evening

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Muna Yahya

AQUA

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

KGT

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Cesar Montano

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

KGT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

AQUA

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

Fighting Fit

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

HIIT (Lower Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Madina Othman

HIIT (Full Body)

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Hanan Althamiri

HIIT (Upper Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

FunXtional Fitness

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

Pilates Mat Work

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Embarka Cherni

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Esraa Ali

Pilates Mat Work

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Muna Yahya

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Fatma Ali

HIIT (Upper Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

Pilates Mat Work

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

HIIT (Full Body)

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

ReStretch

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Bounce&Burn

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Tomorrow

09August

87 Classes

KGT

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Mohamed Gabr

HIIT (Full Body)

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Nagat Abdulataif

FunXtional Fitness

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Amira Toukabri

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Maryam Alotaibi

LIFT

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Marwa Kassem

Pilates Reformer

09:30AM - 10:30AM

Riyadh

Rafah Weis

Pilates Mat Work

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Jeddah

Nadia Almograni

Pilates Mat Work

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amira Toukabri

Fighting Fit

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Rania Kharsa

Pilates Mat Work

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Rafah Weis

Glutes&Legs

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rania Hussein

Rounds

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

Pilates Mat Work

11:30AM - 12:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Fatma Ali

AQUA

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

KGT Plus

11:30AM - 12:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Rounds

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Reem Alsanea

FunXtional Fitness

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

Rounds

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

Pilates Mat Work

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

AQUA

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Hayam Hassan

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Asma Ali

CORE45

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Reem Alsanea

Run With Us

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

HIIT (Full Body)

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Safa Khalfaoui

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Skander Gharbi

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Rania Kharsa

LIFT

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Areej Alaskar

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Rabab Othman

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

HIIT (Full Body)

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

Pilates Reformer

03:15PM - 04:15PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

FunXtional Fitness

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

CORE30

03:45PM - 04:15PM

Riyadh

Carlos Mario

HIIT (Full Body)

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Esther Gabeya

R_ace

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Muna Yahya

HIIT (Full Body)

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Safa Khalfaoui

LIFT

04:15PM - 05:15PM

Riyadh

Yara Ahmed

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Marwa Ali

سباحة للمبتدئين

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Yahya Kacem

HIIT (Lower Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Rekik

HIIT (Full Body)

04:45PM - 05:30PM

Jeddah

Walid El Ouni

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

StrongHER

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Rania Kharsa

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

AQUA

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Mai Alasnawy

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Nadia Almograni

Fighting Fit

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

R_ide

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

Fighting Fit

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Areej Alaskar

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Mahmoud Moawad

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Walid El Ouni

Aqua HIIT

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Marwa Ali

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

Pilates Reformer

06:15PM - 07:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

LIFT

06:15PM - 07:15PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Rabab Othman

LIFT

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

HIIT (Full Body)

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

Vinyasa Yoga

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

سباحة للمبتدئين

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Hayam Hassan

Pilates Mat Work

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Muna Yahya

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Hasan

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

FunXtional Fitness

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

CORE45

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

Rounds

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

Pilates Reformer

07:30PM - 08:30PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Glutes&Legs

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

Pilates Mat Work

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

FunXtional Fitness

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Said Bounkoult

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

Pilates Mat Work

08:45PM - 09:30PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

ReStretch

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Muna Yahya

10August

149 Classes

CORE30

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Abdullah Mossa

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Oussama Serrakh

ReStretch

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Maricel Valete

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Cesar Montano

CORE45

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Walid El Ouni

Pilates Mat Work

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Rafah Weis

HIIT (Lower Body)

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Yazi Alanzi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Fatma Ali

AQUA

07:30AM - 08:00AM

Riyadh

Mustafa Bnhawy

HIIT Power

07:30AM - 08:15AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

AQUA

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Safa Khalfaoui

Glutes&Legs

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

Rounds

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Noura Boutraq

HIIT (Full Body)

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Maricel Valete

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

CORE45

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rania Hussein

HIIT Power

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Rafah Weis

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

R_ide

09:15AM - 10:00AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

Pilates Reformer

09:30AM - 10:30AM

Riyadh

Noura Boutraq

FunXtional Fitness

09:30AM - 10:15AM

Riyadh

Yazi Alanzi

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Ahmed Hasan

سباحة للمبتدئين

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Esraa Ali

LIFT

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Madina Othman

Hatha Yoga

10:00AM - 11:00AM

Jeddah

Aqua HIIT

10:00AM - 10:30AM

Jeddah

Taghreed Althaqafi

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Dina Kamel

حصة جماعية تعريفية بالنادي

10:15AM - 11:00AM

Riyadh

Rabab Othman

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Fatma Ali

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Rafah Weis

ReStretch

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Areej Alaskar

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

FunXtional Fitness

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rania Hussein

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

KGT

11:15AM - 12:15PM

Riyadh

Esther Gabeya

ReStretch

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

CORE45

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Madina Othman

R_ide

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Amal Alzamail

CORE30

12:30PM - 01:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

Glutes&Legs

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Rania Kharsa

سباحة للمبتدئين

01:00PM - 01:30PM

Riyadh

Dina Kamel

HIIT (Full Body)

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

Rania Hussein

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Muna Yahya

Glutes&Legs

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Glutes&Legs

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Maricel Valete

Aqua Mind

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Esraa Ali

CORE45

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

سباحة للمبتدئين

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Taghreed Althaqafi

FunXtional Fitness

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

Reformer intro

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Madina Othman

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Mohamed Gabr

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Esther Gabeya

CORE30

02:30PM - 03:00PM

Riyadh

Cesar Montano

HIIT Power

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

AQUA

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Yara Ahmed

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Rania Kharsa

ReStretch

03:15PM - 04:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

StrongHER

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Raneem Rihanni

Rounds

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Akkari

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Safa Khalfaoui

R_ace

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fayza Samir

تمارين الحركة المائية

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

Vinyasa Yoga

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

Aqua Mind

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Marwa Ali

HIIT (Upper Body)

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

HIIT (Upper Body)

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

Glutes&Legs

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Eman Salem

HIIT (Upper Body)

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Muna Yahya

FunXtional Fitness

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

سباحة للمبتدئين

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Yahya Kacem

LIFT

04:45PM - 05:45PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

Rounds

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Rekik

Pilates Reformer

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

HIIT (Upper Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Rania Kharsa

Reformer intro

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

CORE30

05:00PM - 05:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Vinyasa Yoga

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

R_ace

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

AQUA

05:30PM - 06:15PM

Jeddah

Mai Alasnawy

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

ReStretch

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Said Bounkoult

Pilates Reformer

05:30PM - 06:30PM

Jeddah

Marwa Kassem

R_ide

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Esther Gabeya

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Marwa Ali

R_ide

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

LIFT

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Haifa Amri

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

HIIT (Upper Body)

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Said Bounkoult

LIFT

06:15PM - 07:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

HIIT (Full Body)

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

CORE30

06:15PM - 06:45PM

Riyadh

Carlos Mario

Fighting Fit

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Eman Salem

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Ghada Arrar

FunXtional Fitness

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Areej Alaskar

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Rabab Othman

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Cesar Montano

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Carol Reyes

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Nadia Almograni

HIIT (Lower Body)

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

LIFT

07:15PM - 08:15PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

سباحة للمبتدئين

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Mohamed Gabr

R_ide

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Rohana Yrahh

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ahmed Said

R_ide

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

Reformer intro

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

CORE45

07:45PM - 08:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Sara Akkari

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

Bounce&Burn

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

FunXtional Fitness

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

KGT

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Skander Gharbi

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Pilates Mat Work

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

Rounds

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Mohammed Fathy

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

CORE30

08:30PM - 09:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

ReStretch

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Haifa Amri

FunXtional Fitness

08:45PM - 09:30PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

CORE45

08:45PM - 09:30PM

Jeddah

Eman Salem

HIIT (Upper Body)

08:45PM - 09:30PM

Riyadh

Ahmed Rekik

Vinyasa Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

AQUA

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

Rounds

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Carlos Mario

Vinyasa Yoga

09:30PM - 10:30PM

Riyadh

Carol Reyes

11August

155 Classes

FunXtional Fitness

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Ahmed Ouertani

LIFT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

HIIT (Full Body)

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

Pilates Reformer

07:00AM - 08:00AM

Riyadh

Hoda Shaidam

Pilates Mat Work

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

Glutes&Legs

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Esther Gabeya

CORE45

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Muna Yahya

CORE45

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

CORE45

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Aya Kasem

Run With Us

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Hanan Althamiri

HIIT (Lower Body)

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Areej Alaskar

Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Aya Kasem

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Fatma Ali

سباحة للمبتدئين

09:00AM - 09:30AM

Riyadh

Dina Kamel

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rosalie Albderah

Glutes&Legs

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

Pilates Reformer

09:15AM - 10:15AM

Jeddah

Mariam Tikdam

AQUA

09:30AM - 10:15AM

Jeddah

Taghreed Althaqafi

LIFT

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Muna Yahya

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Esraa Ali

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Vinyasa Yoga

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Carol Reyes

Reformer intro

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Embarka Cherni

Rounds

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

Aqua HIIT

10:15AM - 10:45AM

Riyadh

Ahmed Hasan

Vinyasa Yoga

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Glutes&Legs

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

Pilates Reformer

10:45AM - 11:45AM

Riyadh

Amnah Alharbi

AQUA

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Safa Khalfaoui

HIIT Power

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

R_ide

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Hoda Shaidam

Pilates Mat Work

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

HIIT (Full Body)

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Mariam Tikdam

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Fighting Fit

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

Pilates Mat Work

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Hatha Yoga

11:30AM - 12:30PM

Riyadh

Haifa Amri

HIIT (Upper Body)

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Rafah Weis

HIIT Power

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Amal Alzamail

Pilates Reformer

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Esther Gabeya

Rounds

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Fatma Ali

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Raneem Rihanni

LIFT

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

AQUA

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Esraa Ali

تمارين الحركة المائية

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Dina Kamel

Pilates Mat Work

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Muna Yahya

HIIT (Lower Body)

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

ReStretch

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Safa Khalfaoui

حصة جماعية تعريفية بالنادي

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Carol Reyes

CORE45

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

Vinyasa Yoga

02:15PM - 03:15PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

ReStretch

02:15PM - 02:45PM

Riyadh

Hala Benmoussa

Pilates Mat Work

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

LIFT

02:30PM - 03:30PM

Jeddah

Walid El Ouni

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

CORE45

03:00PM - 03:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Hala Benmoussa

CORE30

03:00PM - 03:30PM

Riyadh

Rafah Weis

HIIT (Full Body)

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

ReStretch

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Maricel Valete

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Abdullah Mossa

HIIT Power

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Fayza Samir

LIFT

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

ReStretch

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Nadine Hanach

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Rafah Weis

AQUA

04:10PM - 04:55PM

Jeddah

Marwa Ali

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Wahid

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

HIIT (Full Body)

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

سباحة للمبتدئين

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

Pilates Reformer

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

Vinyasa Yoga

04:15PM - 05:15PM

Jeddah

ReStretch

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:30PM - 05:15PM

Jeddah

Nadia Almograni

CORE45

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

Pilates Reformer

04:45PM - 05:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

FunXtional Fitness

04:45PM - 05:30PM

Jeddah

Mohamed Gabr

Aqua HIIT

05:00PM - 05:30PM

Jeddah

Mai Alasnawy

Bounce&Burn

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Madina Othman

سباحة للمبتدئين

05:00PM - 05:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

CORE45

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Rekik

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Akkari

KGT Plus

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

HIIT Power

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

LIFT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rania Hussein

ReStretch

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

CORE30

05:15PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

FunXtional Fitness

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Pilates Reformer

05:30PM - 06:30PM

Jeddah

Nadia Almograni

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Haifa Amri

LIFT

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

CORE45

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

HIIT (Lower Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

HIIT (Upper Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Team Challenge

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Madina Othman

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Rania Ibrahim

Pilates Mat Work

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

LIFT

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Nadine Hanach

Rounds

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

R_ide

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

Pilates Mat Work

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

Bounce&Burn

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Mohammed Fathy

Pilates Mat Work

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Noura Boutraq

FunXtional Fitness

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

HIIT (Upper Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

Aqua HIIT

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Safa Khalfaoui

Pilates Mat Work

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hassan Anwar

R_ide

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Eman Salem

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

Glutes&Legs

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Maricel Valete

R_ide

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

Rounds

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

CORE45

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Rania Hussein

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Mai Alasnawy

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Sara Akkari

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Mahmoud Moawad

KGT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Walid El Ouni

Pilates Reformer

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Amira Toukabri

Glutes&Legs

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Yazi Alanzi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Asma Ali

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Amnah Alharbi

AQUA

08:00PM - 08:30PM

Riyadh

Yahya Kacem

FIT.Stretch

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

FunXtional Fitness

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Cesar Montano

Fighting Fit

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Summer Abdel Galil

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

ReStretch

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Yazi Alanzi

Fighting Fit

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Madina Othman

FunXtional Fitness

08:45PM - 09:30PM

Riyadh

Hassan Anwar

Vinyasa Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Glutes&Legs

09:00PM - 09:45PM

Jeddah

Amira Toukabri

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

HIIT (Lower Body)

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Maricel Valete

HIIT (Full Body)

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

ReStretch

09:30PM - 10:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

FunXtional Fitness

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Esraa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Muna Yahya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Madina Othman

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Riyadh

Cesar Montano

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

FunXtional Fitness

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

CORE45

03:00PM - 03:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

LIFT

03:15PM - 04:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Full Body)

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

سباحة للمبتدئين

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Rabab Othman

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

ReStretch

04:10PM - 04:55PM

Jeddah

Rabeb Khalil

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Aqua HIIT

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Bounce&Burn

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Embarka Cherni

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Muna Yahya

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

KGT

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Cesar Montano

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

KGT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

AQUA

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Fighting Fit

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

HIIT (Lower Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Madina Othman

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Hanan Althamiri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Upper Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Embarka Cherni

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Esraa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Muna Yahya

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Upper Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Pilates Mat Work

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Full Body)

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

ReStretch

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Rabeb Khalil

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Bounce&Burn

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

KGT

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Mohamed Gabr

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

HIIT (Full Body)

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Nagat Abdulataif

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Amira Toukabri

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Maryam Alotaibi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

LIFT

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Marwa Kassem

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

09:30AM - 10:30AM

Riyadh

Rafah Weis

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Mat Work

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Nagat Abdulataif

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Jeddah

Nadia Almograni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Mat Work

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amira Toukabri

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Fighting Fit

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Rania Kharsa

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Pilates Mat Work

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Rafah Weis

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Glutes&Legs

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rania Hussein

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Rounds

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

11:30AM - 12:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

AQUA

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

KGT Plus

11:30AM - 12:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

Rounds

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Reem Alsanea

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

FunXtional Fitness

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Rounds

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

AQUA

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Asma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

CORE45

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Reem Alsanea

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Run With Us

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يبدأ الكلاس بالهرولة الخفيفة للإحماء، ويبدأ التسارع أكثر بعدها. ويتخلل الكلاس ركض مستوى تسلق المرتفعات، ركض التحمًل، وكذلك الركض السريع. هذا الكلاس مقسًم على عدة جولات مكونة من 10 دقائق على جهاز…

HIIT (Full Body)

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Sara Khaliel

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Safa Khalfaoui

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Skander Gharbi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Rania Kharsa

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Areej Alaskar

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Rabab Othman

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Full Body)

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

03:15PM - 04:15PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE30

03:45PM - 04:15PM

Riyadh

Carlos Mario

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Full Body)

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Esther Gabeya

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

R_ace

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Muna Yahya

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

HIIT (Full Body)

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Safa Khalfaoui

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

04:15PM - 05:15PM

Riyadh

Yara Ahmed

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

سباحة للمبتدئين

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Yahya Kacem

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

HIIT (Lower Body)

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Rekik

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

04:45PM - 05:30PM

Jeddah

Walid El Ouni

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

StrongHER

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Rania Kharsa

This is where Strength becomes HER , the ultimate strength training experience with a deep emphasis on machine strength for your glutes, hamstrings, quads and lower back, while incorporating various…

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

AQUA

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Mai Alasnawy

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Fighting Fit

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

R_ide

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Fighting Fit

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Areej Alaskar

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Mahmoud Moawad

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Walid El Ouni

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Aqua HIIT

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Marwa Ali

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

06:15PM - 07:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

06:15PM - 07:15PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Rabab Othman

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

LIFT

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Full Body)

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Vinyasa Yoga

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

سباحة للمبتدئين

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Hayam Hassan

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Mat Work

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Muna Yahya

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Hasan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Rounds

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Pilates Reformer

07:30PM - 08:30PM

Jeddah

Rabeb Khalil

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Mat Work

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

FunXtional Fitness

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Said Bounkoult

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Mat Work

08:45PM - 09:30PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

ReStretch

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Muna Yahya

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

CORE30

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Abdullah Mossa

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Oussama Serrakh

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

ReStretch

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Maricel Valete

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Cesar Montano

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Walid El Ouni

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Mat Work

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Rafah Weis

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Lower Body)

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Yazi Alanzi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

AQUA

07:30AM - 08:00AM

Riyadh

Mustafa Bnhawy

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT Power

07:30AM - 08:15AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Safa Khalfaoui

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Rounds

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Noura Boutraq

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

HIIT (Full Body)

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Maricel Valete

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rania Hussein

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT Power

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Rafah Weis

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

R_ide

09:15AM - 10:00AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Pilates Reformer

09:30AM - 10:30AM

Riyadh

Noura Boutraq

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

09:30AM - 10:15AM

Riyadh

Yazi Alanzi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Ahmed Hasan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

سباحة للمبتدئين

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Esraa Ali

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

LIFT

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Madina Othman

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Hatha Yoga

10:00AM - 11:00AM

Jeddah

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

Aqua HIIT

10:00AM - 10:30AM

Jeddah

Taghreed Althaqafi

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Dina Kamel

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

10:15AM - 11:00AM

Riyadh

Rabab Othman

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Rafah Weis

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

ReStretch

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Areej Alaskar

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rania Hussein

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

KGT

11:15AM - 12:15PM

Riyadh

Esther Gabeya

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

ReStretch

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

CORE45

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Madina Othman

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

R_ide

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Amal Alzamail

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

CORE30

12:30PM - 01:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Glutes&Legs

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Rania Kharsa

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

سباحة للمبتدئين

01:00PM - 01:30PM

Riyadh

Dina Kamel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

HIIT (Full Body)

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

Rania Hussein

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Muna Yahya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Glutes&Legs

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Maricel Valete

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Aqua Mind

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Esraa Ali

Body and Mind fusion in the water. Stabilization to Dynamic postural exercises, flow, breathing and more.

CORE45

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

سباحة للمبتدئين

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Taghreed Althaqafi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

FunXtional Fitness

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Reformer intro

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Madina Othman

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Mohamed Gabr

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

Esther Gabeya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE30

02:30PM - 03:00PM

Riyadh

Cesar Montano

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT Power

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Yara Ahmed

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Rania Kharsa

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

ReStretch

03:15PM - 04:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

StrongHER

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Raneem Rihanni

This is where Strength becomes HER , the ultimate strength training experience with a deep emphasis on machine strength for your glutes, hamstrings, quads and lower back, while incorporating various…

Rounds

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Safa Khalfaoui

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

R_ace

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fayza Samir

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

تمارين الحركة المائية

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Vinyasa Yoga

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Aqua Mind

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Marwa Ali

Body and Mind fusion in the water. Stabilization to Dynamic postural exercises, flow, breathing and more.

HIIT (Upper Body)

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Upper Body)

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Eman Salem

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

HIIT (Upper Body)

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Muna Yahya

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

سباحة للمبتدئين

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Yahya Kacem

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

LIFT

04:45PM - 05:45PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Rounds

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Rekik

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Reformer

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Upper Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Rania Kharsa

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Reformer intro

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

CORE30

05:00PM - 05:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Vinyasa Yoga

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

R_ace

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

AQUA

05:30PM - 06:15PM

Jeddah

Mai Alasnawy

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

ReStretch

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Said Bounkoult

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Reformer

05:30PM - 06:30PM

Jeddah

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

R_ide

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Esther Gabeya

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

R_ide

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

LIFT

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Haifa Amri

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Upper Body)

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Said Bounkoult

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

LIFT

06:15PM - 07:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Full Body)

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE30

06:15PM - 06:45PM

Riyadh

Carlos Mario

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Fighting Fit

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Eman Salem

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Ghada Arrar

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Areej Alaskar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

سباحة للمبتدئين

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Rabab Othman

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Cesar Montano

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Carol Reyes

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Lower Body)

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

LIFT

07:15PM - 08:15PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

سباحة للمبتدئين

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Mohamed Gabr

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

R_ide

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Rohana Yrahh

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ahmed Said

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

R_ide

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Reformer intro

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

CORE45

07:45PM - 08:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Bounce&Burn

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

FunXtional Fitness

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

KGT

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Skander Gharbi

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Mat Work

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Rounds

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Mohammed Fathy

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

CORE30

08:30PM - 09:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

ReStretch

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Haifa Amri

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

FunXtional Fitness

08:45PM - 09:30PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

08:45PM - 09:30PM

Jeddah

Eman Salem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Upper Body)

08:45PM - 09:30PM

Riyadh

Ahmed Rekik

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Vinyasa Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

AQUA

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Rounds

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Carlos Mario

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Vinyasa Yoga

09:30PM - 10:30PM

Riyadh

Carol Reyes

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

FunXtional Fitness

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Ahmed Ouertani

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

LIFT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Ibrahim Eldesoky

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Full Body)

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

07:00AM - 08:00AM

Riyadh

Hoda Shaidam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Mat Work

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Esther Gabeya

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

CORE45

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Muna Yahya

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Aya Kasem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Run With Us

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Hanan Althamiri

يبدأ الكلاس بالهرولة الخفيفة للإحماء، ويبدأ التسارع أكثر بعدها. ويتخلل الكلاس ركض مستوى تسلق المرتفعات، ركض التحمًل، وكذلك الركض السريع. هذا الكلاس مقسًم على عدة جولات مكونة من 10 دقائق على جهاز…

HIIT (Lower Body)

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Areej Alaskar

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Aya Kasem

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

سباحة للمبتدئين

09:00AM - 09:30AM

Riyadh

Dina Kamel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rosalie Albderah

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

09:15AM - 10:15AM

Jeddah

Mariam Tikdam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

09:30AM - 10:15AM

Jeddah

Taghreed Althaqafi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Muna Yahya

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Esraa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Vinyasa Yoga

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Carol Reyes

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Reformer intro

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Embarka Cherni

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

Rounds

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Ghada Khalafallah

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Aqua HIIT

10:15AM - 10:45AM

Riyadh

Ahmed Hasan

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Vinyasa Yoga

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Glutes&Legs

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

10:45AM - 11:45AM

Riyadh

Amnah Alharbi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Safa Khalfaoui

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT Power

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ide

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Hoda Shaidam

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Pilates Mat Work

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Full Body)

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Mariam Tikdam

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Fighting Fit

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Hatha Yoga

11:30AM - 12:30PM

Riyadh

Haifa Amri

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

HIIT (Upper Body)

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Rafah Weis

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT Power

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Amal Alzamail

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Esther Gabeya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Raneem Rihanni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Esraa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

تمارين الحركة المائية

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Dina Kamel

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

Pilates Mat Work

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Muna Yahya

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Lower Body)

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

ReStretch

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Safa Khalfaoui

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Carol Reyes

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

CORE45

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Vinyasa Yoga

02:15PM - 03:15PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

ReStretch

02:15PM - 02:45PM

Riyadh

Hala Benmoussa

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Pilates Mat Work

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

LIFT

02:30PM - 03:30PM

Jeddah

Walid El Ouni

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

03:00PM - 03:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Hala Benmoussa

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE30

03:00PM - 03:30PM

Riyadh

Rafah Weis

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Full Body)

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Raneem Rihanni

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

ReStretch

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Maricel Valete

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Abdullah Mossa

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT Power

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Fayza Samir

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

ReStretch

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Nadine Hanach

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Rafah Weis

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

04:10PM - 04:55PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Wahid

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Full Body)

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

سباحة للمبتدئين

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Reformer

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Vinyasa Yoga

04:15PM - 05:15PM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

ReStretch

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:30PM - 05:15PM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

CORE45

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

04:45PM - 05:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

04:45PM - 05:30PM

Jeddah

Mohamed Gabr

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Aqua HIIT

05:00PM - 05:30PM

Jeddah

Mai Alasnawy

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Bounce&Burn

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Madina Othman

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

سباحة للمبتدئين

05:00PM - 05:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

CORE45

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Rekik

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

KGT Plus

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

HIIT Power

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

LIFT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rania Hussein

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

ReStretch

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

CORE30

05:15PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

05:30PM - 06:30PM

Jeddah

Nadia Almograni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Haifa Amri

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

LIFT

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

CORE45

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Lower Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Upper Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Team Challenge

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Madina Othman

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Rania Ibrahim

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Mat Work

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

LIFT

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Nadine Hanach

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Rounds

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

R_ide

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Pilates Mat Work

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Bounce&Burn

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Mohammed Fathy

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Mat Work

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Noura Boutraq

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

FunXtional Fitness

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Upper Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Aqua HIIT

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Safa Khalfaoui

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hassan Anwar

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

R_ide

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Eman Salem

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Maricel Valete

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

R_ide

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Rounds

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Rania Hussein

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Mai Alasnawy

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Mahmoud Moawad

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

KGT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Walid El Ouni

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Pilates Reformer

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Amira Toukabri

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Yazi Alanzi

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Asma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Amnah Alharbi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

08:00PM - 08:30PM

Riyadh

Yahya Kacem

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

FIT.Stretch

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

كلاس شامل التمارين ممزوج بتمارين الإطالة. مصمم بطريقة علمية لتقليل التوتر العضلي لكامل الجسم. يحسن من المرونة الجسدية، ولكنه لا يرتكز على تمارين الإطالة لوحدها. يساهم الكلاس إيجابًا في صحة الجسم…

FunXtional Fitness

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Cesar Montano

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Fighting Fit

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Summer Abdel Galil

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

ReStretch

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Yazi Alanzi

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Fighting Fit

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Madina Othman

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

FunXtional Fitness

08:45PM - 09:30PM

Riyadh

Hassan Anwar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Vinyasa Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

09:00PM - 09:45PM

Jeddah

Amira Toukabri

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Maryam Alotaibi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Lower Body)

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Maricel Valete

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

ReStretch

09:30PM - 10:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Train Differently

New

FunXtional

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

FunXtional

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في في هذا الكلاس أنواع مختلفة من المعدات في جولات مصممة ومركزة لتزيد من مرونتك وقوتك كذلك. الفئة: القوة المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: منوعة. منطقة التمرين: صالة الفانكشنال

New

Run With Us

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Run With Us

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يبدأ الكلاس بالهرولة الخفيفة للإحماء، ويبدأ التسارع أكثر بعدها. ويتخلل الكلاس ركض مستوى تسلق المرتفعات، ركض التحمًل، وكذلك الركض السريع. هذا الكلاس مقسًم على عدة جولات مكونة من 10 دقائق على جهاز السير، جهاز الكروس، وكذلك مضمار الجري، كل ذلك من أجل رفع مستواك في الركض. ننصحك بهذا الكلاس للتطوير من مستواك في الركض بشكل أساسي. الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: السير وعدة أجهزة كارديو مختلفة. منطقة التمرين: منطقة الأداء العالي (الكارديو) وصالة الحديد.

New

Lift

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Lift

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي. إذا كانت رغبتك هي الحصول على جسم قوي ومرن؟ احجز الآن! يرجى الحضور لمنطقة التمرين 15 دقيقة على الأقل قبل موعد الكلاس وذلك من أجل الإرشادات التي تسبق الكلاس. الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: أثقال الدنبل والباربل، الستيب، سجادة التمرين. منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

Team Challenge

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Team Challenge

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون ممتعة وحماسية! الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: منوعة. منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

Bounce & Burn

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Bounce & Burn

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة: القوة المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: ترامبولين منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

HIIT Full body Lower body Upper body Power

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

HIIT Full body Lower body Upper body Power

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو وكذلك العديد من التمارين التي تهدف لتقويتك. مستعد للتحدي؟ الفئة: القوة المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: السير، بنش التمرين، أثقال منوعة، سجادة التمرين. منطقة التمرين: ستوديو الهيت (HIIT)

New

Rounds

يناسب الرياضيين المحترفين والملمين بفنون الملاكمة والبيلاتيس.
Explore more

Rounds

يناسب الرياضيين المحترفين والملمين بفنون الملاكمة والبيلاتيس.

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة وتحديك. يستمر التناوب بين جولات الملاكمة وتمارين وزن الجسم حتى نهاية الكلاس لضمان حرق أكبر عدد من السعرات الحرارية. ادخل الحلبة! الفئة: القوة المستوى: متاح للجميع المعدات المستخدمة: منوعة منطقة التمرين: صالة الملاكمة

New

Fighting Fit

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Fighting Fit

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة إلى نحت عضلات الجسم. تخلص من التوتر، انحت جسمك، وتحدى عقلك. جاهز؟ الفئة: القوة المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: لا يوجد منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

R_ide

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

R_ide

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج بين تمارين التحمل والقوة وكذلك بعض الاستراحات البسيطة لاستعادة الطاقة أثناء الكلاس. الفئة: الدراجات الداخلية المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: الدراجات الداخلية منطقة التمرين: مسرح R_IDERS

New

R_ace

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

R_ace

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من الخطر. يقدم الكلاس كمية عالية من تمارين التحمل والقوة وبذلك تطول فترة الحرق في الجسم لساعات أكثر! الفئة: الدراجات الداخلية المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: الدراجات الداخلية منطقة التمرين: مسرح R_IDERS

New

Vinyasa Yoga

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Vinyasa Yoga

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي الكلاس بفقرة ختامية يمارس فيها وضعيات استرخاء متنوعة. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Intro

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Intro

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يمثل هذا الكلاس البوابة الأساسية للدخول لعالم البيلاتس الحقيقي، فهو يركز بشكل أساسي على التوعية بوضعيات البيلاتس وطريقة التنفس. كما يستهدف هذا الكلاس العقل والجسم معًا من خلال التركيز العالي أثناء تطبيق الحركات. يمكن اعتبار هذا الكلاس تمهيدًا لكلاس "مات وورك". إضافة لذلك، بيلاتس انترو ملائم لمن يود العودة للتمرين بعد التوقف للأسباب المعتادة، كآلام الظهر الشائعة، الولادة، بعد فترة العلاج الطبيعي، وانخفاض سعة الرئتين.. إلخ. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Mat Work

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Mat Work

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته سواءً الثابتة أو أثناء الحركة. تم تصميم الـتمارين ال 35 بحيث تشمل جميع وضعيات الانسان اليومية لتحسنها وتزيد من المرونة. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Reformer

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Reformer

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما يكمل الآخر بشكل رائع. يمكن تعديل جهاز الريفورمر لكي يتناسب مع متطلباتك ويلائم حركاتك بالشكل الأمثل. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: جهاز البيلاتس منطقة التمرين: ستوديو الريفورمر بيلاتس

New

Aqua Babes

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Aqua Babes

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يتكون هذا الكلاس من تمارين قليلة المقاومة يتم عملها أثناء الوقوف في المسبح، وهو مصمم لتحسين ثبات المفاصل، التناسق الحركي، صحة القلب وقوته. في هذا الكلاس، يتم دمج تمارين الكارديو وتمارين القوة باستخدام المعدات الطافية فوق سطح الماء. الفئة: كلاسات المائية المستوى: مناسب للجميع المعدات لمستخدمة: أكوا نودلز

New

WIM - Water In Motion (AQUA)

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

WIM - Water In Motion (AQUA)

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين المائية، أصبح هذا البرنامج بمثابة اكتشاف ثوري. الفئة: كلاسات مائية المستوى: مناسب للجميع، متوسط المعدات المستخدمة: أكوا نودلز، أثقال منطقة التمرين: المسبح