HIIT (Full Body)
12:15AM - 01:00AM
Jeddah
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
LIFT
06:45AM - 07:45AM
Riyadh
Mohammed Fathy
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
Pilates Reformer
07:00AM - 08:00AM
Jeddah
Ghada Khalafallah
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
FunXtional Fitness
07:00AM - 07:45AM
Jeddah
Mohamed Gabr
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
Rounds
07:00AM - 07:45AM
Riyadh
Cesar Montano
تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…
Pilates Reformer
07:15AM - 08:15AM
Riyadh
Yara Ahmed
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
Pilates Reformer
07:45AM - 08:45AM
Riyadh
Khadija Idaouid Idaouid
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
FunXtional Fitness
08:00AM - 08:45AM
Riyadh
Ghada Arrar
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
HIIT (Upper Body)
08:00AM - 08:45AM
Riyadh
Areej Alaskar
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
R_ace
08:15AM - 09:00AM
Jeddah
Ashwag Alsahafi
يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…
HIIT (Full Body)
08:30AM - 09:15AM
Riyadh
Haifa Amri
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
Glutes&Legs
09:00AM - 09:45AM
Jeddah
Ghada Ezzeldeen
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
Rounds
09:00AM - 09:45AM
Riyadh
Khadija Idaouid Idaouid
تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…
Pilates Mat Work
09:15AM - 10:00AM
Jeddah
Ashwag Alsahafi
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
Rounds
09:15AM - 10:00AM
Jeddah
Ghada Khalafallah
تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…
Pilates Reformer
10:00AM - 11:00AM
Jeddah
Amal Almohtaseb
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
Vinyasa Yoga
10:15AM - 11:15AM
Jeddah
المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…
Team Challenge
10:15AM - 11:00AM
Jeddah
Mariam Tikdam
استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…
R_ide
10:15AM - 11:00AM
Jeddah
Alanoud Alenzi
كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…
HIIT (Lower Body)
10:30AM - 11:15AM
Riyadh
Ghada Arrar
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
LIFT
10:30AM - 11:30AM
Riyadh
Yara Ahmed
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
حصة جماعية تعريفية بالنادي
11:00AM - 11:45AM
Jeddah
Nimah Alhartani
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
AQUA
11:15AM - 12:00PM
Jeddah
Marwa Ali
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
HIIT (Upper Body)
11:15AM - 12:00PM
Jeddah
Ghada Ezzeldeen
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
Pilates Mat Work
11:15AM - 12:00PM
Riyadh
Khadija Idaouid Idaouid
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
Hatha Yoga
11:15AM - 12:00PM
Jeddah
Amal Almohtaseb
المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…
CORE45
11:30AM - 12:15PM
Jeddah
EUGENE YSULAN
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
Glutes&Legs
12:00PM - 12:45PM
Riyadh
Carol Reyes
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
CORE45
12:00PM - 12:45PM
Riyadh
Yara Ahmed
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
AQUA
12:00PM - 12:45PM
Riyadh
Dina Kamel
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
ReStretch
01:00PM - 01:45PM
Riyadh
Areej Alaskar
عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…
حصة جماعية تعريفية بالنادي
01:00PM - 01:45PM
Riyadh
Shaikha Bin Durayhim
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
حصة جماعية تعريفية بالنادي
01:15PM - 02:00PM
Riyadh
Fatma Ali
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
Pilates Reformer
01:30PM - 02:30PM
Riyadh
Ghada Arrar
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
AQUA
02:00PM - 02:45PM
Riyadh
Marah Alflaj
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
ReStretch
02:00PM - 02:30PM
Riyadh
Yazi Alanzi
عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…
FunXtional Fitness
02:15PM - 03:00PM
Riyadh
Esther Gabeya
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
Pilates Reformer
02:30PM - 03:30PM
Riyadh
Noura Boutraq
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
CORE45
02:30PM - 03:15PM
Jeddah
Mohamed Gabr
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
CORE45
03:00PM - 03:45PM
Riyadh
Embarka Cherni
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
Pilates Reformer
03:00PM - 04:00PM
Riyadh
Shayma Ayari
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
CORE45
03:15PM - 04:00PM
Riyadh
Muna Yahya
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
CORE45
03:45PM - 04:30PM
Riyadh
Abdullah Mossa
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
Pilates Mat Work
04:00PM - 04:45PM
Riyadh
Yazi Alanzi
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
Team Challenge
04:00PM - 04:45PM
Riyadh
Nagat Abdulataif
استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…
Pilates Reformer
04:00PM - 05:00PM
Jeddah
Mariam Tikdam
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
Team Challenge
04:00PM - 04:45PM
Jeddah
Soulaima Alqanay
استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…
HIIT (Full Body)
04:00PM - 04:45PM
Jeddah
CRYSTAL CHAVEZ
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
تمارين الحركة المائية
04:00PM - 04:45PM
Riyadh
Dina Kamel
أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…
Aqua Mind
04:15PM - 05:00PM
Jeddah
Marwa Ali
Body and Mind fusion in the water. Stabilization to Dynamic postural exercises, flow, breathing and more.
CORE30
04:15PM - 04:45PM
Riyadh
Ibrahim Eldesoky
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
Pilates Reformer
04:15PM - 05:15PM
Riyadh
AMENI BEN AMOR
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
CORE45
04:30PM - 05:15PM
Riyadh
Esther Gabeya
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
R_ide
04:30PM - 05:15PM
Riyadh
Muna Yahya
كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…
HIIT (Full Body)
04:45PM - 05:30PM
Jeddah
Rachid Alkhdaiwi
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
Vinyasa Yoga
05:00PM - 06:00PM
Riyadh
Haifa Amri
المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…
Glutes&Legs
05:00PM - 05:45PM
Riyadh
Yazi Alanzi
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
R_ace
05:00PM - 05:45PM
Jeddah
Weam Oun
يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…
FunXtional Fitness
05:00PM - 05:45PM
Riyadh
Said Bounkoult
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
CORE45
05:00PM - 05:45PM
Riyadh
Cesar Montano
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
CORE45
05:15PM - 06:00PM
Jeddah
Marwa Kassem
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
Pilates Reformer
05:30PM - 06:30PM
Riyadh
Noura Boutraq
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
FunXtional Fitness
05:45PM - 06:30PM
Riyadh
Ahmed Rekik
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
KGT
06:00PM - 06:45PM
Riyadh
Ahmed Ouertani
الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…
Pilates Mat Work
06:00PM - 06:45PM
Riyadh
Embarka Cherni
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
AQUA
06:00PM - 06:45PM
Riyadh
Marah Alflaj
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
HIIT (Lower Body)
06:00PM - 06:45PM
Riyadh
Cesar Montano
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
R_ide
06:15PM - 07:00PM
Jeddah
Marwa Kassem
كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…
Glutes&Legs
06:15PM - 07:00PM
Jeddah
Soulaima Alqanay
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
Pilates Reformer
06:30PM - 07:15PM
Jeddah
CRYSTAL CHAVEZ
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
AQUA
06:45PM - 07:30PM
Jeddah
Ahmed Said
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
LIFT
07:00PM - 08:00PM
Riyadh
Noura Boutraq
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
LIFT
07:00PM - 08:00PM
Riyadh
Shayma Ayari
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
HIIT (Upper Body)
07:00PM - 07:45PM
Riyadh
Yazi Alanzi
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
KGT
07:30PM - 08:15PM
Riyadh
Oussama Serrakh
الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…
AQUA
07:30PM - 08:15PM
Riyadh
Ahmed Hasan
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
ReStretch
08:00PM - 08:45PM
Jeddah
Rania Hussein
عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…
Pilates Reformer
08:00PM - 09:00PM
Riyadh
Yazi Alanzi
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
Pilates Reformer
08:00PM - 09:00PM
Riyadh
Muna Yahya
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
Vinyasa Yoga
08:00PM - 09:00PM
Riyadh
AMENI BEN AMOR
المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…
Bounce&Burn
08:00PM - 08:45PM
Jeddah
Soulaima Alqanay
كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…
Fighting Fit
08:00PM - 08:45PM
Riyadh
Embarka Cherni
يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…
AQUA
08:15PM - 09:00PM
Riyadh
Sherif Mohammed
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
LIFT
08:30PM - 09:30PM
Riyadh
Madina Othman
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
Pilates Reformer
09:00PM - 10:00PM
Riyadh
Esther Gabeya
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
Pilates Mat Work
09:00PM - 09:45PM
Riyadh
Nagat Abdulataif
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
LIFT
01:00PM - 02:00PM
Riyadh
Areej Alaskar
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
Pilates Reformer
01:00PM - 02:00PM
Riyadh
Sara Elshimi
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
AQUA
01:15PM - 02:00PM
Riyadh
Esraa Ali
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
FunXtional Fitness
02:00PM - 02:45PM
Riyadh
Areej Alaskar
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
CORE30
02:00PM - 02:30PM
Riyadh
Carlos Mario
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
AQUA
02:00PM - 02:45PM
Riyadh
Somia Abdelmoneim
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
AQUA
02:00PM - 02:45PM
Riyadh
Sara Khaliel
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
LIFT
02:00PM - 03:00PM
Riyadh
Hoda Shaidam
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
حصة جماعية تعريفية بالنادي
02:00PM - 02:45PM
Riyadh
Sara Akkari
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
حصة جماعية تعريفية بالنادي
03:00PM - 03:45PM
Riyadh
Sara Akkari
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
حصة جماعية تعريفية بالنادي
03:30PM - 04:15PM
Riyadh
Asma Ali
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
HIIT (Upper Body)
03:30PM - 04:15PM
Riyadh
Hoda Shaidam
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
FunXtional Fitness
03:45PM - 04:30PM
Riyadh
Hassan Anwar
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
HIIT (Full Body)
03:45PM - 04:30PM
Riyadh
Meriem Baba
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
AQUA
04:00PM - 04:45PM
Riyadh
Somia Abdelmoneim
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
HIIT (Full Body)
04:00PM - 04:45PM
Riyadh
IGOR MEMEDOVIC
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
FunXtional Fitness
04:00PM - 04:45PM
Riyadh
Goosain Matthews
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
HIIT (Full Body)
04:00PM - 04:45PM
Jeddah
Nadine Hanach
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
HIIT (Full Body)
04:00PM - 04:45PM
Riyadh
Noura Boutraq
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
Glutes&Legs
04:15PM - 05:00PM
Jeddah
Rabeb Khalil
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
AQUA
04:15PM - 05:00PM
Jeddah
Sherin Abdelhakim
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
Pilates Mat Work
04:30PM - 05:15PM
Riyadh
Sara Elshimi
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
FunXtional Fitness
05:00PM - 05:45PM
Riyadh
Carlos Mario
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
FunXtional Fitness
05:00PM - 05:45PM
Riyadh
Nagat Abdulataif
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
LIFT
05:00PM - 06:00PM
Jeddah
Mariam Tikdam
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
HIIT (Full Body)
05:00PM - 05:45PM
Riyadh
Achref Rachdi
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
CORE45
05:00PM - 05:45PM
Jeddah
Rabeb Khalil
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
R_ide
05:30PM - 06:15PM
Riyadh
Areej Alaskar
كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…
حصة جماعية تعريفية بالنادي
05:30PM - 06:15PM
Riyadh
Sara Akkari
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
CORE45
05:30PM - 06:15PM
Riyadh
Ibrahim Eldesoky
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
AQUA
05:45PM - 06:30PM
Riyadh
Ahmed Algharbi
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
CORE45
06:00PM - 06:45PM
Riyadh
Achref Rachdi
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
Pilates Reformer
06:00PM - 07:00PM
Riyadh
Hoda Shaidam
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
CORE30
06:00PM - 06:30PM
Riyadh
Haifa Amri
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
FunXtional Fitness
06:15PM - 07:00PM
Riyadh
Meriem Baba
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…