جاري تحميل التجربة

Today

23July

123 Classes

Morning

HIIT (Full Body)

06:15AM - 07:00AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

CORE45

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Amnah Alharbi

KGT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

Rounds

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

Rounds

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Carlos Mario

سباحة للمبتدئين

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

AQUA

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Ahmed Mahdi

CORE45

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Muna Yahya

Pilates Reformer

07:45AM - 08:45AM

Riyadh

Amnah Alharbi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Fatma Ali

LIFT

08:00AM - 09:00AM

Jeddah

Rohana Yrahh

Glutes&Legs

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Amal Zaki

سباحة للمبتدئين

08:30AM - 09:00AM

Riyadh

Dina Kamel

FunXtional Fitness

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rabeb Khalil

سباحة للمبتدئين

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Marwa Ali

R_ide

09:15AM - 10:00AM

Jeddah

Rohana Yrahh

AQUA

09:15AM - 10:00AM

Jeddah

Mai Alasnawy

سباحة للمبتدئين

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Hayam Hassan

HIIT (Full Body)

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Amal Zaki

سباحة للمبتدئين

10:00AM - 10:30AM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

حصة جماعية تعريفية بالنادي

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Nadia Almograni

FunXtional Fitness

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

HIIT (Full Body)

10:15AM - 11:00AM

Riyadh

Mandy Carline

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Jeddah

Rohana Yrahh

Pilates Mat Work

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rabeb Khalil

حصة جماعية تعريفية بالنادي

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

LIFT

10:45AM - 11:45AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

Pilates Mat Work

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Muna Yahya

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Marwa Kassem

AQUA

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Rounds

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Haifa Amri

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

KGT

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

HIIT (Upper Body)

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Aya Salem

Rounds

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Lunch - Time

Rounds

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

ReStretch

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Mandy Carline

KGT

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Haifa Amri

LIFT

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Fatma Ali

AQUA

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Dina Kamel

سباحة للمبتدئين

01:45PM - 02:30PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Hayam Hassan

HIIT (Upper Body)

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Madina Othman

CORE30

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

سباحة للمبتدئين

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Sara Elshimi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Akkari

FunXtional Fitness

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

SRDAN PRAVULJAC

HIIT (Upper Body)

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Ola Qandil

LIFT

04:15PM - 05:15PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Rounds

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Fayza Samir

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Marwa Kassem

HIIT (Lower Body)

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

CORE45

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Marwa Kassem

Team Challenge

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Noura Boutraq

FunXtional Fitness

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Achref Rachdi

Evening

R_ide

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amal Alzamail

Reformer intro

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Carol Reyes

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Madina Othman

CORE45

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

سباحة للمبتدئين

05:00PM - 05:30PM

Riyadh

Nesma Ibrahim

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Aya Salem

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Riyadh

Denika Burger

LIFT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rosalie Albderah

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

CORE45

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

FunXtional Fitness

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Haifa Amri

Fighting Fit

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Mohamed Marzouk

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Mandy Carline

سباحة للمبتدئين

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Mahmoud Moawad

R_ide

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Carol Reyes

HIIT (Lower Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Marwa Kassem

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

Fighting Fit

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Cynthia Diagne

Vinyasa Yoga

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

FunXtional Fitness

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Aya Salem

HIIT (Full Body)

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

CORE45

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Abdullah Mossa

R_ace

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Weam Oun

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Monica Pajarito

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Carlos Mario

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Nesma Ibrahim

تمارين الحركة المائية

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ola Qandil

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Madina Othman

Pilates Mat Work

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Run With Us

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

سباحة للمبتدئين

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

FunXtional Fitness

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Denika Burger

Bounce&Burn

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Cynthia Diagne

CORE30

07:30PM - 08:00PM

Jeddah

Rosalie Albderah

Rounds

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Goosain Matthews

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

Pilates Reformer

07:30PM - 08:30PM

Jeddah

Sara Elshimi

KGT

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

AQUA

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Ahmed Said

Pilates Reformer

07:45PM - 08:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

FunXtional Fitness

07:45PM - 08:30PM

Riyadh

Achref Rachdi

سباحة للمبتدئين

08:00PM - 08:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Sara Akkari

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

سباحة للمبتدئين

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Mustafa Bnhawy

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:15PM - 09:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

KGT

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

HIIT Power

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Aya Kasem

KGT

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Carlos Mario

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Noura Boutraq

KGT

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Hassan Anwar

Vinyasa Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Carol Reyes

AQUA

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Mahmoud Moawad

Vinyasa Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Rounds

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

HIIT (Upper Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Denika Burger

KGT Plus

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

FunXtional Fitness

09:30PM - 10:15PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

FunXtional Fitness

10:15PM - 11:00PM

Riyadh

Ahmed Morad

Tomorrow

24July

99 Classes

Rounds

06:30AM - 07:15AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Rounds

06:30AM - 07:15AM

Riyadh

Ahmed Morad

CORE30

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Said Bounkoult

Pilates Reformer

07:00AM - 08:00AM

Riyadh

Marwa Kassem

HIIT (Full Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Haifa Amri

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

CORE30

07:15AM - 07:45AM

Riyadh

Carlos Mario

HIIT (Lower Body)

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Cynthia Diagne

Rounds

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Rohana Yrahh

R_ide

08:15AM - 09:00AM

Riyadh

Marwa Kassem

LIFT

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rosalie Albderah

AQUA

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

KGT Plus

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rohana Yrahh

Rounds

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Haifa Amri

Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Cynthia Diagne

LIFT

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Glutes&Legs

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Rounds

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rosalie Albderah

Team Challenge

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Haifa Amri

KGT

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Ahmed Morad

Pilates Mat Work

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Fayza Samir

Pilates Mat Work

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rohana Yrahh

CORE45

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

سباحة للمبتدئين

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

ReStretch

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

سباحة للمبتدئين

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Mai Alasnawy

حصة جماعية تعريفية بالنادي

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Sara Akkari

سباحة للمبتدئين

12:00PM - 12:30PM

Riyadh

Dina Kamel

R_ide

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Hoda Shaidam

LIFT

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Pilates Mat Work

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Marwa Kassem

CORE45

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Hayam Hassan

HIIT Power

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

LIFT

02:30PM - 03:30PM

Jeddah

SRDAN PRAVULJAC

AQUA

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Nesma Ibrahim

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Mandy Carline

R_ide

03:00PM - 03:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

HIIT (Upper Body)

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Reem Alsanea

Vinyasa Yoga

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Carol Reyes

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Sara Elshimi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Nadia Almograni

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

HIIT (Lower Body)

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Goosain Matthews

Pilates Reformer

04:15PM - 05:15PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

Rounds

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Cesar Montano

Rounds

04:30PM - 05:15PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

R_ace

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Fayza Samir

سباحة للمبتدئين

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

KGT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

سباحة للمبتدئين

05:00PM - 05:30PM

Riyadh

Nesma Ibrahim

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

R_ide

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amal Alzamail

Glutes&Legs

05:12PM - 05:57PM

Riyadh

Mandy Carline

KGT Plus

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Sara Elshimi

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Glutes&Legs

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

LIFT

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Mandy Carline

HIIT (Upper Body)

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Sara Akkari

Glutes&Legs

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Madina Othman

LIFT

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Cesar Montano

HIIT (Full Body)

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Mohamed Marzouk

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Carol Reyes

Team Challenge

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

HIIT Power

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Aya Salem

FunXtional Fitness

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Weam Oun

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Abdullah Mossa

سباحة للمبتدئين

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Hayam Hassan

Rounds

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Madina Othman

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

Bounce&Burn

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

LIFT

07:15PM - 08:15PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Carlos Mario

FunXtional Fitness

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Jeramie Mendoza

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Sara Elshimi

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Mahmoud Moawad

سباحة للمبتدئين

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Ahmed Said

CORE30

07:45PM - 08:15PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

Glutes&Legs

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

AQUA

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Dina Kamel

Pilates Mat Work

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Hassan Anwar

HIIT Power

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Carlos Mario

Fighting Fit

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Goosain Matthews

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

سباحة للمبتدئين

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Mahmoud Moawad

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Carol Reyes

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

LIFT

10:30PM - 11:30PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

25July

87 Classes

FunXtional Fitness

06:15AM - 07:00AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

LIFT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

Pilates Reformer

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Denika Burger

HIIT Power

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Cesar Montano

Glutes&Legs

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Nagat Abdulataif

LIFT

08:00AM - 09:00AM

Jeddah

Cynthia Diagne

Rounds

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Denika Burger

HIIT Power

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Haneen Zuhair

Fighting Fit

09:15AM - 10:00AM

Jeddah

Cynthia Diagne

Pilates Reformer

09:15AM - 10:15AM

Riyadh

Nisreen Mohammed

HIIT (Lower Body)

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Glutes&Legs

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Monica Pajarito

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Marwa Ali

Rounds

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Reem Alsanea

FunXtional Fitness

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Weam Oun

AQUA

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Sara Elshimi

Pilates Reformer

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amal Almohtaseb

CORE30

10:45AM - 11:15AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

ReStretch

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Haneen Zuhair

Vinyasa Yoga

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Vinyasa Yoga

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

LIFT

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Denika Burger

HIIT (Upper Body)

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

CORE45

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

AQUA

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Akkari

AQUA

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

Pilates Mat Work

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

سباحة للمبتدئين

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Ola Qandil

KGT

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Mandy Carline

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Mohamed Marzouk

Pilates Mat Work

03:00PM - 03:45PM

Jeddah

Sara Elshimi

CORE45

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Amal Zaki

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

LIFT

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Carol Reyes

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Ahmed Rekik

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

Team Challenge

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

CORE45

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Sara Akkari

CORE30

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

Beginner Bounce&Burn

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amal Zaki

HIIT (Upper Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Aya Kasem

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

CORE45

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Weam Oun

سباحة للمبتدئين

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

HIIT (Full Body)

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rosalie Albderah

HIIT (Full Body)

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Mandy Carline

سباحة للمبتدئين

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

HIIT (Lower Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

Glutes&Legs

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

LIFT

06:00PM - 07:00PM

Jeddah

Rohana Yrahh

KGT

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

سباحة للمبتدئين

06:00PM - 06:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

LIFT

06:15PM - 07:15PM

Riyadh

Hoda Shaidam

Pilates Reformer

06:15PM - 07:15PM

Jeddah

Rosalie Albderah

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

CORE30

06:15PM - 06:45PM

Riyadh

Aya Kasem

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

R_ide

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Aya Kasem

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ola Qandil

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Asma Ali

Bounce&Burn

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Carol Reyes

KGT Plus

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

Team Challenge

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

R_ace

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

ReStretch

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Amal Zaki

CORE45

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

KGT

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

SRDAN PRAVULJAC

AQUA

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Ahmed Said

FunXtional Fitness

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

HIIT (Lower Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Vinyasa Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

CORE45

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Hoda Shaidam

CORE30

08:30PM - 09:00PM

Riyadh

Cesar Montano

Rounds

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Mandy Carline

Rounds

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Abdullah Mossa

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Carol Reyes

AQUA

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

HIIT (Full Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Ahmed Morad

CORE45

10:15PM - 11:00PM

Riyadh

Ahmed Morad

26July

54 Classes

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

تمارين الحركة المائية

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Ola Qandil

R_ide

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Marwa Kassem

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Madina Othman

حصة جماعية تعريفية بالنادي

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

CORE30

02:30PM - 03:00PM

Riyadh

Carlos Mario

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Amnah Alharbi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

LIFT

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Muna Yahya

سباحة للمبتدئين

03:30PM - 04:00PM

Riyadh

Sara Khaliel

AQUA

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Nesma Ibrahim

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

LIFT

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Cynthia Diagne

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Haneen Zuhair

سباحة للمبتدئين

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Mahmoud Moawad

ReStretch

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Madina Othman

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Marwa Kassem

R_ide

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

KGT

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Goosain Matthews

HIIT Power

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Noura Boutraq

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Carlos Mario

KGT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Amnah Alharbi

R_ace

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Weam Oun

تمارين الحركة المائية

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Sara Elshimi

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Cynthia Diagne

ReStretch

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

سباحة للمبتدئين

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

FunXtional Fitness

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Muna Yahya

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Marwa Kassem

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ola Qandil

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Madina Othman

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Mahmoud Moawad

CORE30

06:15PM - 06:45PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

KGT

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Fighting Fit

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Cynthia Diagne

حصة جماعية تعريفية بالنادي

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Fatma Ali

Rounds

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Carlos Mario

ReStretch

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Goosain Matthews

Pilates Mat Work

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Sara Elshimi

HIIT (Full Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

Rounds

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Madina Othman

Glutes&Legs

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

CORE45

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

HIIT (Upper Body)

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Haneen Zuhair

HIIT (Full Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Muna Yahya

Rounds

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Oussama Serrakh

HIIT (Full Body)

06:15AM - 07:00AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Amnah Alharbi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

KGT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Rounds

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Rounds

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Carlos Mario

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

سباحة للمبتدئين

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

AQUA

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Ahmed Mahdi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE45

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Muna Yahya

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

07:45AM - 08:45AM

Riyadh

Amnah Alharbi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

LIFT

08:00AM - 09:00AM

Jeddah

Rohana Yrahh

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Glutes&Legs

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Amal Zaki

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

سباحة للمبتدئين

08:30AM - 09:00AM

Riyadh

Dina Kamel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

FunXtional Fitness

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rabeb Khalil

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

سباحة للمبتدئين

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Marwa Ali

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

R_ide

09:15AM - 10:00AM

Jeddah

Rohana Yrahh

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

AQUA

09:15AM - 10:00AM

Jeddah

Mai Alasnawy

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

سباحة للمبتدئين

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Hayam Hassan

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

HIIT (Full Body)

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Amal Zaki

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

سباحة للمبتدئين

10:00AM - 10:30AM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Full Body)

10:15AM - 11:00AM

Riyadh

Mandy Carline

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Jeddah

Rohana Yrahh

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Mat Work

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rabeb Khalil

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

LIFT

10:45AM - 11:45AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Mat Work

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Muna Yahya

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Rounds

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Haifa Amri

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

KGT

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rabeb Khalil

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

HIIT (Upper Body)

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Aya Salem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Rounds

11:30AM - 12:15PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Rounds

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

ReStretch

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Mandy Carline

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

KGT

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Haifa Amri

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

LIFT

01:00PM - 02:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

AQUA

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Dina Kamel

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

سباحة للمبتدئين

01:45PM - 02:30PM

Riyadh

Ahmed Algharbi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Upper Body)

02:15PM - 03:00PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Madina Othman

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE30

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

سباحة للمبتدئين

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Sara Elshimi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

SRDAN PRAVULJAC

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Upper Body)

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

AQUA

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Ola Qandil

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

04:15PM - 05:15PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Rounds

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Fayza Samir

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Marwa Kassem

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Lower Body)

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Marwa Kassem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Team Challenge

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Noura Boutraq

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

FunXtional Fitness

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Achref Rachdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

R_ide

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amal Alzamail

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Reformer intro

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Carol Reyes

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Madina Othman

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

CORE45

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

سباحة للمبتدئين

05:00PM - 05:30PM

Riyadh

Nesma Ibrahim

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Aya Salem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Riyadh

Denika Burger

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Rosalie Albderah

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

CORE45

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Haifa Amri

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Fighting Fit

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Mohamed Marzouk

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Mandy Carline

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

سباحة للمبتدئين

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Mahmoud Moawad

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

R_ide

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Carol Reyes

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

HIIT (Lower Body)

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Marwa Kassem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Fighting Fit

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Cynthia Diagne

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Vinyasa Yoga

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

FunXtional Fitness

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Aya Salem

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Full Body)

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Abdullah Mossa

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

R_ace

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Weam Oun

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Riyadh

Monica Pajarito

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Carlos Mario

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Nesma Ibrahim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

تمارين الحركة المائية

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ola Qandil

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

LIFT

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Madina Othman

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Mat Work

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Run With Us

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

يبدأ الكلاس بالهرولة الخفيفة للإحماء، ويبدأ التسارع أكثر بعدها. ويتخلل الكلاس ركض مستوى تسلق المرتفعات، ركض التحمًل، وكذلك الركض السريع. هذا الكلاس مقسًم على عدة جولات مكونة من 10 دقائق على جهاز…

سباحة للمبتدئين

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

FunXtional Fitness

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Denika Burger

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Bounce&Burn

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Cynthia Diagne

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

CORE30

07:30PM - 08:00PM

Jeddah

Rosalie Albderah

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Rounds

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Goosain Matthews

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

سباحة للمبتدئين

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Sherin Abdelhakim

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Reformer

07:30PM - 08:30PM

Jeddah

Sara Elshimi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

KGT

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

AQUA

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Ahmed Said

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

07:45PM - 08:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

07:45PM - 08:30PM

Riyadh

Achref Rachdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

سباحة للمبتدئين

08:00PM - 08:30PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

سباحة للمبتدئين

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Mustafa Bnhawy

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:15PM - 09:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

KGT

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

HIIT Power

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Aya Kasem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

KGT

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Carlos Mario

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Noura Boutraq

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

KGT

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Hassan Anwar

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Vinyasa Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Carol Reyes

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

AQUA

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Mahmoud Moawad

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Vinyasa Yoga

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Rounds

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

HIIT (Upper Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Denika Burger

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

KGT Plus

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

FunXtional Fitness

09:30PM - 10:15PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

FunXtional Fitness

10:15PM - 11:00PM

Riyadh

Ahmed Morad

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Rounds

06:30AM - 07:15AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Rounds

06:30AM - 07:15AM

Riyadh

Ahmed Morad

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

CORE30

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Said Bounkoult

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

07:00AM - 08:00AM

Riyadh

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Haifa Amri

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE30

07:15AM - 07:45AM

Riyadh

Carlos Mario

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Lower Body)

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Cynthia Diagne

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Rounds

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Rohana Yrahh

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

R_ide

08:15AM - 09:00AM

Riyadh

Marwa Kassem

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

LIFT

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rosalie Albderah

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

KGT Plus

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rohana Yrahh

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

Rounds

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Haifa Amri

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Bounce&Burn

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Cynthia Diagne

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

LIFT

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Glutes&Legs

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Rounds

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rosalie Albderah

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Team Challenge

10:30AM - 11:15AM

Riyadh

Haifa Amri

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

KGT

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Ahmed Morad

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Pilates Mat Work

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Fayza Samir

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Mat Work

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rohana Yrahh

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE45

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

سباحة للمبتدئين

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

ReStretch

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

سباحة للمبتدئين

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Mai Alasnawy

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

سباحة للمبتدئين

12:00PM - 12:30PM

Riyadh

Dina Kamel

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

R_ide

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Hoda Shaidam

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

LIFT

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Mat Work

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Marwa Kassem

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE45

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT Power

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

LIFT

02:30PM - 03:30PM

Jeddah

SRDAN PRAVULJAC

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Nesma Ibrahim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Mandy Carline

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

R_ide

03:00PM - 03:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

HIIT (Upper Body)

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Reem Alsanea

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Vinyasa Yoga

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Carol Reyes

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Sara Elshimi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Nadia Almograni

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Lower Body)

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Goosain Matthews

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

04:15PM - 05:15PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Cesar Montano

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Rounds

04:30PM - 05:15PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

R_ace

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Fayza Samir

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

سباحة للمبتدئين

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Mohammed Hathroubi

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

KGT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

سباحة للمبتدئين

05:00PM - 05:30PM

Riyadh

Nesma Ibrahim

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

R_ide

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Amal Alzamail

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Glutes&Legs

05:12PM - 05:57PM

Riyadh

Mandy Carline

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

KGT Plus

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Sara Elshimi

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

Rounds

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Glutes&Legs

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

LIFT

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Mandy Carline

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Upper Body)

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Glutes&Legs

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Madina Othman

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

LIFT

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Cesar Montano

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Full Body)

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Mohamed Marzouk

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Carol Reyes

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Team Challenge

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Monica Pajarito

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

HIIT Power

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Aya Salem

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

FunXtional Fitness

06:15PM - 07:00PM

Jeddah

Weam Oun

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Abdullah Mossa

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

سباحة للمبتدئين

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Hayam Hassan

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Rounds

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Madina Othman

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

HIIT (Full Body)

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Bounce&Burn

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

LIFT

07:15PM - 08:15PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Carlos Mario

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Jeramie Mendoza

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

FunXtional Fitness

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Sara Elshimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Mahmoud Moawad

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

سباحة للمبتدئين

07:45PM - 08:30PM

Jeddah

Ahmed Said

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

CORE30

07:45PM - 08:15PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Glutes&Legs

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Monica Pajarito

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Dina Kamel

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Hassan Anwar

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT Power

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Carlos Mario

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Fighting Fit

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Goosain Matthews

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

FunXtional Fitness

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

سباحة للمبتدئين

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Mahmoud Moawad

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Carol Reyes

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

10:30PM - 11:30PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

FunXtional Fitness

06:15AM - 07:00AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

LIFT

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

06:45AM - 07:45AM

Riyadh

Denika Burger

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT Power

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Cesar Montano

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Nagat Abdulataif

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

LIFT

08:00AM - 09:00AM

Jeddah

Cynthia Diagne

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Rounds

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Denika Burger

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

HIIT Power

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Haneen Zuhair

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Fighting Fit

09:15AM - 10:00AM

Jeddah

Cynthia Diagne

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Pilates Reformer

09:15AM - 10:15AM

Riyadh

Nisreen Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Lower Body)

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Nagat Abdulataif

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Monica Pajarito

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Rounds

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Reem Alsanea

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

FunXtional Fitness

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Weam Oun

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Sara Elshimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Amal Almohtaseb

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE30

10:45AM - 11:15AM

Riyadh

Mohammed Abdelmawla

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Reem Alsanea

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

ReStretch

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Haneen Zuhair

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Vinyasa Yoga

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Vinyasa Yoga

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Denika Burger

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Upper Body)

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE45

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

AQUA

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

02:00PM - 02:45PM