جاري تحميل التجربة

Today

10October

47 Classes

Lunch - Time

Aqua Mind

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Rabab Othman

Pilates Reformer

01:15PM - 02:15PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

HIIT (Full Body)

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Rabab Othman

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Riyadh

Oussama Serrakh

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Madina Othman

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

سباحة للمبتدئين

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

ReStretch

03:30PM - 04:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

KGT

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

HIIT (Full Body)

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

Beginner Bounce&Burn

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

HIIT (Full Body)

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Rabab Othman

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Glutes&Legs

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Madina Othman

LIFT

04:30PM - 05:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

Evening

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Haifa Amri

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Eman Salem

AQUA

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Sherif Mohammed

Glutes&Legs

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Hanan Althamiri

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Fatma Ali

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

FunXtional Fitness

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Riyadh

Haifa Amri

CORE45

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

R_ace

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Eman Salem

Fighting Fit

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Madina Othman

Vinyasa Yoga

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

FIT.Stretch

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

Aqua HIIT

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

KGT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

CORE45

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Hatha Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Haifa Amri

ReStretch

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Eman Salem

Tomorrow

11October

79 Classes

Fighting Fit

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Muna Yahya

Pilates Mat Work

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

HIIT (Full Body)

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Muna Yahya

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Rania Kharsa

Team Challenge

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

Pilates Reformer

10:30AM - 11:30AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Fatma Ali

CORE45

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Muna Yahya

Glutes&Legs

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rohana Yrahh

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

تمارين الحركة المائية

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rohana Yrahh

Vinyasa Yoga

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Rounds

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Reem Alsanea

FunXtional Fitness

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Oussama Serrakh

CORE45

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

Pilates Mat Work

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

CORE45

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Reem Alsanea

Glutes&Legs

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

Rounds

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Carlos Mario

AQUA

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Rabab Othman

تمارين الحركة المائية

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Glutes&Legs

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Rania Kharsa

Rounds

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

LIFT

02:15PM - 03:15PM

Riyadh

Skander Gharbi

FunXtional Fitness

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Carol Reyes

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Wissam Almasoud

Pilates Mat Work

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

Pilates Mat Work

03:15PM - 04:00PM

Riyadh

Maricel Valete

StrongHER

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

CORE45

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

Team Challenge

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Haifa Amri

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fatma Ali

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

HIIT (Full Body)

04:10PM - 04:55PM

Jeddah

Amira Toukabri

KGT Plus

04:10PM - 04:55PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Yahya Kacem

HIIT Power

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

R_ide

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

Vinyasa Yoga

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Carol Reyes

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Maricel Valete

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Mohamed Gabr

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Rania Kharsa

FunXtional Fitness

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

Fighting Fit

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Cesar Montano

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

LIFT

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Alanoud Alzamel

FunXtional Fitness

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

HIIT (Upper Body)

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

Glutes&Legs

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

CORE30

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Mohamed Gabr

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Haifa Amri

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Maricel Valete

Pilates Reformer

07:30PM - 08:30PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Aqua HIIT

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Hasan

CORE45

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Pilates Mat Work

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

Glutes&Legs

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

FunXtional Fitness

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Sara Elshimi

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

CORE45

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

FunXtional Fitness

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Said Bounkoult

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Haifa Amri

12October

148 Classes

CORE30

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Abdullah Mossa

HIIT (Full Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Samah Mohammed

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Carlos Mario

CORE30

07:00AM - 07:30AM

Jeddah

Hamdi Hamida

Pilates Mat Work

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

Pilates Mat Work

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

FunXtional Fitness

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Goosain Matthews

Pilates Mat Work

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Rania Kharsa

HIIT (Upper Body)

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

Run With Us

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Hanan Althamiri

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Samah Mohammed

Bounce&Burn

08:15AM - 09:00AM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

HIIT Power

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Esther Gabeya

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rajaa Alsulami

CORE45

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rania Hussein

CORE30

09:00AM - 09:30AM

Riyadh

Sara Khaliel

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Marwa Kassem

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

R_ace

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:15AM - 10:00AM

Riyadh

Fatma Ali

FunXtional Fitness

09:30AM - 10:15AM

Riyadh

Yazi Alanzi

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Nouf Altamimi

Vinyasa Yoga

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Haifa Amri

Hatha Yoga

10:00AM - 11:00AM

Jeddah

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

LIFT

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Amal Zaki

FunXtional Fitness

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rafah Weis

Glutes&Legs

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Jeddah

Nadine Hanach

AQUA

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Marwa Kassem

Glutes&Legs

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

FunXtional Fitness

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Sara Elshimi

AQUA

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Marah Alflaj

Bounce&Burn

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

LIFT

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rania Hussein

Glutes&Legs

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

Pilates Mat Work

11:30AM - 12:15PM

Jeddah

Nadine Hanach

ReStretch

11:30AM - 12:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

Pilates Reformer

11:30AM - 12:30PM

Jeddah

Mariam Tikdam

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

Glutes&Legs

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Amal Zaki

Pilates Reformer

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Ghada Arrar

HIIT (Upper Body)

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Fatma Ali

AQUA

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Marah Alflaj

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

Pilates Reformer

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

HIIT Power

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

FunXtional Fitness

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Carol Reyes

Aqua Mind

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

HIIT (Full Body)

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Rania Kharsa

FunXtional Fitness

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Cesar Montano

FunXtional Fitness

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Vinyasa Yoga

02:15PM - 03:15PM

Riyadh

Carol Reyes

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Mohamed Gabr

ReStretch

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Yazi Alanzi

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Fayza Samir

KGT

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

Pilates Reformer

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Madina Othman

CORE45

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Shayma Ayari

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Akkari

Vinyasa Yoga

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

CORE30

04:00PM - 04:30PM

Riyadh

Muna Yahya

HIIT (Full Body)

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

Reformer intro

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

سباحة للمبتدئين

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Yahya Kacem

Rounds

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Oussama Serrakh

LIFT

04:45PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Haifa Amri

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

KGT Plus

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

Bounce&Burn

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Madina Othman

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Elshimi

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

CORE45

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

LIFT

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Maricel Valete

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Said Bounkoult

HIIT (Lower Body)

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Yazi Alanzi

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

Glutes&Legs

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

HIIT Power

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

HIIT (Lower Body)

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Cesar Montano

R_ide

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

HIIT (Upper Body)

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Achref Rachdi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Alanoud Alzamel

Vinyasa Yoga

06:30PM - 07:30PM

Jeddah

HIIT (Full Body)

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Rajaa Alsulami

Team Challenge

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

AQUA

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Taghreed Althaqafi

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

ReStretch

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

HIIT (Full Body)

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Wissam Almasoud

AQUA

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Marwa Ali

R_ide

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hoda Shaidam

FunXtional Fitness

06:50PM - 07:35PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Ahmed Said

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Muna Yahya

Rounds

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Marwan Almannai

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Shayma Ayari

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

CORE30

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

LIFT

07:30PM - 08:30PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

Glutes&Legs

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Maricel Valete

Rounds

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Summer Abdel Galil

Fighting Fit

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

CORE45

07:45PM - 08:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

R_ace

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

HIIT (Upper Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

HIIT Power

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Glutes&Legs

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

CORE45

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Sara Akkari

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

KGT

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Skander Gharbi

R_ide

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Rohana Yrahh

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Rohana Yrahh

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

Rounds

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Mohammed Fathy

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Maricel Valete

CORE45

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

AQUA

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

Glutes&Legs

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Muna Yahya

ReStretch

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

Rounds

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Carlos Mario

13October

151 Classes

FunXtional Fitness

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Achref Rachdi

Pilates Reformer

07:00AM - 08:00AM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

HIIT Power

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

HIIT (Full Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Amal Zaki

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Cesar Montano

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Marwan Almannai

LIFT

07:45AM - 08:45AM

Riyadh

Goosain Matthews

Glutes&Legs

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Nadine Hanach

Glutes&Legs

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Noura Boutraq

LIFT

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

Be Yoga

08:15AM - 09:15AM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

CORE45

08:45AM - 09:30AM

Riyadh

Sara Elshimi

FunXtional Fitness

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

Be Yoga

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rafah Weis

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Nadine Hanach

Vinyasa Yoga

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rabeb Khalil

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Haifa Amri

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Jeddah

Rafah Weis

R_ide

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Muna Yahya

HIIT (Full Body)

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Embarka Cherni

Glutes&Legs

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Amal Zaki

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Safa Khalfaoui

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Rania Kharsa

Aqua HIIT

10:15AM - 10:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

Rounds

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

Glutes&Legs

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rosalie Albderah

حصة جماعية تعريفية بالنادي

10:15AM - 11:00AM

Riyadh

Rania Ibrahim

LIFT

10:30AM - 11:30AM

Riyadh

Ghada Arrar

HIIT (Full Body)

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Amal Zaki

FunXtional Fitness

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Shayma Ayari

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Fatma Ali

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

R_ide

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

Rounds

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

Glutes&Legs

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Maricel Valete

Hatha Yoga

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Haifa Amri

LIFT

12:15PM - 01:15PM

Riyadh

Yara Ahmed

FunXtional Fitness

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

CORE45

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Rania Kharsa

R_ide

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Samah Mohammed

AQUA

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

Pilates Mat Work

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

سباحة للمبتدئين

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

Pilates Mat Work

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

HIIT (Upper Body)

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Carol Reyes

Pilates Reformer

01:30PM - 02:30PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Marah Alflaj

ReStretch

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

CORE45

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Hala Benmoussa

Team Challenge

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

CORE45

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

LIFT

02:30PM - 03:30PM

Jeddah

Hamdi Hamida

Pilates Reformer

02:45PM - 03:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

Glutes&Legs

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Shayma Ayari

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Hala Benmoussa

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

FunXtional Fitness

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Hassan Anwar

KGT Plus

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Fayza Samir

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Ali

Vinyasa Yoga

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Muna Yahya

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Eman Salem

Be Yoga

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Weam Oun

Pilates Reformer

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

Team Challenge

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Carol Reyes

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Mariam Tikdam

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Eman Salem

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Rajaa Alsulami

FunXtional Fitness

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

Pilates Reformer

04:30PM - 05:30PM

Riyadh

Maricel Valete

StrongHER

04:30PM - 05:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

HIIT (Lower Body)

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Ahmed Rekik

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

HIIT (Upper Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Elshimi

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Ghada Arrar

Rounds

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

KGT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

AQUA

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Bounce&Burn

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Samah Mohammed

AQUA

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

HIIT (Lower Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

HIIT (Lower Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

CORE30

05:00PM - 05:30PM

Riyadh

Cesar Montano

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Alanoud Alzamel

LIFT

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

Vinyasa Yoga

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Rania Ibrahim

FunXtional Fitness

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Sara Akkari

ReStretch

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

KGT Plus

06:14PM - 06:59PM

Riyadh

Esther Gabeya

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

Pilates Reformer

06:15PM - 07:15PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

KGT Plus

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Eman Salem

Bounce&Burn

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

Pilates Mat Work

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Mohammed Fathy

Glutes&Legs

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Madina Othman

CORE45

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Maricel Valete

HIIT Power

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

Aqua HIIT

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Ahmed Said

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Mohamed Gabr

Hatha Yoga

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Mohammed Fathy

CORE45

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

Pilates Reformer

07:30PM - 08:30PM

Riyadh

Sara Elshimi

HIIT (Upper Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Madina Othman

Aqua HIIT

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

HIIT (Full Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

ReStretch

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

AQUA

08:00PM - 08:30PM

Riyadh

Yahya Kacem

FIT.Stretch

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

FunXtional Fitness

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Cesar Montano

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

Glutes&Legs

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

AQUA

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Yazi Alanzi

Vinyasa Yoga

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

FunXtional Fitness

08:45PM - 09:30PM

Riyadh

Hassan Anwar

HIIT (Full Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sara Akkari

LIFT

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Areej Alaskar

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

Pilates Reformer

09:30PM - 10:30PM

Riyadh

Hoda Shaidam

Aqua Mind

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Rabab Othman

Body and Mind fusion in the water. Stabilization to Dynamic postural exercises, flow, breathing and more.

Pilates Reformer

01:15PM - 02:15PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Rabab Othman

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE30

02:00PM - 02:30PM

Riyadh

Oussama Serrakh

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

LIFT

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

Madina Othman

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

سباحة للمبتدئين

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

ReStretch

03:30PM - 04:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

KGT

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Oussama Serrakh

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

HIIT (Full Body)

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Beginner Bounce&Burn

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

يعتبر الكلاس الابتدائي لكلاس القفز Jumping المفضل لدى الكثيريرن. في هذا الكلاس يتم تعليم المشاركين طريقة تمارين القفز بالطريقة السليمة على الإيقاعات. يعتبر هذا الكلاس عالي الوتيرة، مدته 45 دقيقة،…

HIIT (Full Body)

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE45

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Rabab Othman

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Glutes&Legs

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Madina Othman

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

LIFT

04:30PM - 05:30PM

Riyadh

Goosain Matthews

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Haifa Amri

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Eman Salem

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

AQUA

05:45PM - 06:30PM

Riyadh

Sherif Mohammed

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Jeddah

Hanan Althamiri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

CORE45

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE30

06:00PM - 06:30PM

Riyadh

Haifa Amri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

R_ace

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Eman Salem

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

Fighting Fit

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Madina Othman

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

Vinyasa Yoga

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

FIT.Stretch

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

كلاس شامل التمارين ممزوج بتمارين الإطالة. مصمم بطريقة علمية لتقليل التوتر العضلي لكامل الجسم. يحسن من المرونة الجسدية، ولكنه لا يرتكز على تمارين الإطالة لوحدها. يساهم الكلاس إيجابًا في صحة الجسم…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Aqua HIIT

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

KGT

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

CORE45

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Hatha Yoga

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Haifa Amri

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

ReStretch

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Eman Salem

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Fighting Fit

07:00AM - 07:45AM

Jeddah

Atef JENDOUBI

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Said Bounkoult

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Muna Yahya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Mat Work

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Muna Yahya

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Rania Kharsa

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Team Challenge

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

Pilates Reformer

10:30AM - 11:30AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

CORE45

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Muna Yahya

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Glutes&Legs

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rohana Yrahh

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

تمارين الحركة المائية

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rohana Yrahh

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

Vinyasa Yoga

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Rounds

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Reem Alsanea

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

FunXtional Fitness

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Oussama Serrakh

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Mat Work

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE45

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Reem Alsanea

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Glutes&Legs

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Rounds

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Carlos Mario

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

AQUA

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Rabab Othman

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

تمارين الحركة المائية

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Rania Kharsa

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Rounds

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

LIFT

02:15PM - 03:15PM

Riyadh

Skander Gharbi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

FunXtional Fitness

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Carol Reyes

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Wissam Almasoud

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Mat Work

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Achref Rachdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

03:15PM - 04:00PM

Riyadh

Maricel Valete

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

StrongHER

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

This is where Strength becomes HER , the ultimate strength training experience with a deep emphasis on machine strength for your glutes, hamstrings, quads and lower back, while incorporating various…

CORE45

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Team Challenge

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Haifa Amri

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Fighting Fit

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Full Body)

04:10PM - 04:55PM

Jeddah

Amira Toukabri

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

KGT Plus

04:10PM - 04:55PM

Jeddah

Rabeb Khalil

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Sherif Mohammed

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Aqua HIIT

04:30PM - 05:00PM

Riyadh

Yahya Kacem

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

HIIT Power

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ide

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Vinyasa Yoga

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Carol Reyes

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Maricel Valete

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Mohamed Gabr

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Rania Kharsa

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

05:15PM - 06:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Fighting Fit

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Ahmed Ouertani

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

HIIT Power

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Cesar Montano

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Alanoud Alzamel

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Upper Body)

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Marwa Kassem

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

CORE30

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Mohamed Gabr

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Haifa Amri

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Maricel Valete

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

07:30PM - 08:30PM

Jeddah

Rabeb Khalil

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Aqua HIIT

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Ahmed Hasan

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

CORE45

07:30PM - 08:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Mat Work

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Glutes&Legs

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

FunXtional Fitness

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Sara Elshimi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Said Bounkoult

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Haifa Amri

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

CORE30

06:45AM - 07:15AM

Riyadh

Abdullah Mossa

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Full Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Samah Mohammed

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Carlos Mario

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE30

07:00AM - 07:30AM

Jeddah

Hamdi Hamida

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Mat Work

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Mat Work

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

FunXtional Fitness

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Goosain Matthews

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

07:30AM - 08:15AM

Riyadh

Rania Kharsa

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Upper Body)

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Run With Us

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Hanan Althamiri

يبدأ الكلاس بالهرولة الخفيفة للإحماء، ويبدأ التسارع أكثر بعدها. ويتخلل الكلاس ركض مستوى تسلق المرتفعات، ركض التحمًل، وكذلك الركض السريع. هذا الكلاس مقسًم على عدة جولات مكونة من 10 دقائق على جهاز…

Pilates Reformer

08:00AM - 09:00AM

Riyadh

Samah Mohammed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Bounce&Burn

08:15AM - 09:00AM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

HIIT Power

08:30AM - 09:15AM

Riyadh

Esther Gabeya

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rajaa Alsulami

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

CORE45

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rania Hussein

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE30

09:00AM - 09:30AM

Riyadh

Sara Khaliel

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Marwa Kassem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

R_ace

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:15AM - 10:00AM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

09:30AM - 10:15AM

Riyadh

Yazi Alanzi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Wesam Elhendawy

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Vinyasa Yoga

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Haifa Amri

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Hatha Yoga

10:00AM - 11:00AM

Jeddah

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

10:15AM - 11:15AM

Riyadh

Amal Zaki

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

FunXtional Fitness

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rafah Weis

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Glutes&Legs

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Soulaima Alqanay

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

10:15AM - 11:15AM

Jeddah

Nadine Hanach

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Marwa Kassem

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

FunXtional Fitness

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Sara Elshimi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Marah Alflaj

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Bounce&Burn

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

LIFT

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Rania Hussein

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Glutes&Legs

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Mat Work

11:30AM - 12:15PM

Jeddah

Nadine Hanach

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

ReStretch

11:30AM - 12:00PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Pilates Reformer

11:30AM - 12:30PM

Jeddah

Mariam Tikdam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

12:00PM - 01:00PM

Riyadh

Noura Boutraq

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Amal Zaki

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

12:30PM - 01:30PM

Riyadh

Ghada Arrar

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Upper Body)

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

AQUA

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Marah Alflaj

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

01:00PM - 02:00PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

01:00PM - 01:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT Power

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Carol Reyes

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Aqua Mind

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

Body and Mind fusion in the water. Stabilization to Dynamic postural exercises, flow, breathing and more.

HIIT (Full Body)

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Rania Kharsa

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Cesar Montano

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

FunXtional Fitness

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Ahmed Aboelresh

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

02:00PM - 03:00PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Vinyasa Yoga

02:15PM - 03:15PM

Riyadh

Carol Reyes

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

HIIT (Full Body)

02:30PM - 03:15PM

Jeddah

Mohamed Gabr

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

ReStretch

02:30PM - 03:15PM

Riyadh

Yazi Alanzi

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Fayza Samir

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

KGT

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

Pilates Reformer

03:30PM - 04:30PM

Riyadh

Madina Othman

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

EUGENE YSULAN

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Shayma Ayari

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Vinyasa Yoga

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE30

04:00PM - 04:30PM

Riyadh

Muna Yahya

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT (Full Body)

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Reformer intro

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…

سباحة للمبتدئين

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Yahya Kacem

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Rounds

04:45PM - 05:30PM

Riyadh

Oussama Serrakh

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

LIFT

04:45PM - 05:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Haifa Amri

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Rabeb Khalil

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

KGT Plus

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Hanan Althamiri

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

Bounce&Burn

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Madina Othman

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Elshimi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Fighting Fit

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

CORE45

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

Amal Almohtaseb

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

05:15PM - 06:00PM

Riyadh

Maricel Valete

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Rounds

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Said Bounkoult

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

HIIT (Lower Body)

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Yazi Alanzi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Yara Ahmed

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Glutes&Legs

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

HIIT Power

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

06:00PM - 07:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Lower Body)

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Cesar Montano

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

R_ide

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

HIIT (Upper Body)

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Achref Rachdi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Alanoud Alzamel

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Vinyasa Yoga

06:30PM - 07:30PM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

HIIT (Full Body)

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Rajaa Alsulami

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Team Challenge

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

AQUA

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Taghreed Althaqafi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

ReStretch

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Hanan Althamiri

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

HIIT (Full Body)

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Wissam Almasoud

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

R_ide

06:45PM - 07:30PM

Riyadh

Hoda Shaidam

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

FunXtional Fitness

06:50PM - 07:35PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Hassan Anwar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Ahmed Said

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

FunXtional Fitness

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Muna Yahya

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Rounds

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Marwan Almannai

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Shayma Ayari

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE30

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

LIFT

07:30PM - 08:30PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Glutes&Legs

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Maricel Valete

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Rounds

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Summer Abdel Galil

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Fighting Fit

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Ghada Arrar

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…

AQUA

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

CORE45

07:45PM - 08:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

R_ace

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…

HIIT (Upper Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Oussama Serrakh

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT Power

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

CORE45

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Areej Alaskar

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Hoda Shaidam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

KGT

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Skander Gharbi

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

R_ide

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Rohana Yrahh

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Jeddah

Rohana Yrahh

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Mohammed Fathy

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

FunXtional Fitness

08:30PM - 09:15PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Maricel Valete

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Nisreen Mohammed

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

AQUA

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Glutes&Legs

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Muna Yahya

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

ReStretch

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Rounds

09:15PM - 10:00PM

Riyadh

Carlos Mario

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

FunXtional Fitness

06:45AM - 07:30AM

Riyadh

Achref Rachdi

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

07:00AM - 08:00AM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT Power

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Rania Kharsa

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

07:00AM - 07:45AM

Riyadh

Amal Zaki

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Riyadh

Cesar Montano

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Full Body)

07:15AM - 08:00AM

Jeddah

Marwan Almannai

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

LIFT

07:45AM - 08:45AM

Riyadh

Goosain Matthews

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Glutes&Legs

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

Nadine Hanach

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Glutes&Legs

08:00AM - 08:45AM

Riyadh

Noura Boutraq

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

LIFT

08:00AM - 08:45AM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Be Yoga

08:15AM - 09:15AM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

يعتبر نسق هذا الكلاس هادئًا وبطيئًا نسبيًا، يتشكل من حركات هادئة تهدف إلى بناء القوة الجسدية، ووضعيات ثبات تركز على نمط التنفس وتحسينه بتركيز عالٍ مما يساعد على استعاده النشاط والطاقة للجسم. يناسب هذا…

CORE45

08:45AM - 09:30AM

Riyadh

Sara Elshimi

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

FunXtional Fitness

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Be Yoga

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rafah Weis

يعتبر نسق هذا الكلاس هادئًا وبطيئًا نسبيًا، يتشكل من حركات هادئة تهدف إلى بناء القوة الجسدية، ووضعيات ثبات تركز على نمط التنفس وتحسينه بتركيز عالٍ مما يساعد على استعاده النشاط والطاقة للجسم. يناسب هذا…

Pilates Reformer

09:00AM - 10:00AM

Jeddah

Nadine Hanach

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Vinyasa Yoga

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

HIIT (Full Body)

09:00AM - 09:45AM

Jeddah

Rabeb Khalil

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Haifa Amri

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Jeddah

Rafah Weis

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

R_ide

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Muna Yahya

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

HIIT (Full Body)

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Embarka Cherni

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Glutes&Legs

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Amal Zaki

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

10:00AM - 10:45AM

Riyadh

Safa Khalfaoui

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Reformer

10:00AM - 11:00AM

Riyadh

Rania Kharsa

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Aqua HIIT

10:15AM - 10:45AM

Jeddah

Mariam Tikdam

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

Rounds

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Wejdan Abdulwahed

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Glutes&Legs

10:15AM - 11:00AM

Jeddah

Rosalie Albderah

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

10:15AM - 11:00AM

Riyadh

Rania Ibrahim

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

LIFT

10:30AM - 11:30AM

Riyadh

Ghada Arrar

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

HIIT (Full Body)

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Amal Zaki

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Shayma Ayari

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

11:00AM - 12:00PM

Riyadh

Yara Ahmed

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:00AM - 11:45AM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

AQUA

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Joud Alghamdi

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

Pilates Reformer

11:15AM - 12:15PM

Jeddah

Rabeb Khalil

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

R_ide

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Marwa Kassem

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Rounds

11:15AM - 12:00PM

Jeddah

Hanan Althamiri

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Glutes&Legs

11:15AM - 12:00PM

Riyadh

Maricel Valete

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Hatha Yoga

12:00PM - 12:45PM

Riyadh

Haifa Amri

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

LIFT

12:15PM - 01:15PM

Riyadh

Yara Ahmed

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

FunXtional Fitness

12:15PM - 01:00PM

Riyadh

Khadija Idaouid Idaouid

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

CORE45

12:30PM - 01:15PM

Riyadh

Rania Kharsa

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

R_ide

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Samah Mohammed

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

AQUA

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Pilates Mat Work

01:00PM - 01:45PM

Riyadh

Noura Boutraq

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

سباحة للمبتدئين

01:15PM - 02:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…

Pilates Mat Work

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Amnah Alharbi

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

HIIT (Upper Body)

01:30PM - 02:15PM

Riyadh

Carol Reyes

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

01:30PM - 02:30PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Marah Alflaj

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

ReStretch

02:00PM - 02:45PM

Jeddah

Alanoud Alenzi

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

CORE45

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Hala Benmoussa

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Team Challenge

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

CORE45

02:00PM - 02:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

02:30PM - 03:30PM

Riyadh

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

LIFT

02:30PM - 03:30PM

Jeddah

Hamdi Hamida

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

02:45PM - 03:45PM

Riyadh

Embarka Cherni

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Ghada Arrar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Glutes&Legs

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Shayma Ayari

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

03:00PM - 04:00PM

Riyadh

Hala Benmoussa

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

03:00PM - 03:45PM

Riyadh

Fatma Ali

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

03:30PM - 04:15PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

FunXtional Fitness

03:45PM - 04:30PM

Riyadh

Hassan Anwar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

KGT Plus

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Fayza Samir

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

HIIT (Upper Body)

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Marwa Ali

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Vinyasa Yoga

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Muna Yahya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Eman Salem

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Be Yoga

04:00PM - 05:00PM

Riyadh

Embarka Cherni

يعتبر نسق هذا الكلاس هادئًا وبطيئًا نسبيًا، يتشكل من حركات هادئة تهدف إلى بناء القوة الجسدية، ووضعيات ثبات تركز على نمط التنفس وتحسينه بتركيز عالٍ مما يساعد على استعاده النشاط والطاقة للجسم. يناسب هذا…

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Weam Oun

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Team Challenge

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون…

Pilates Mat Work

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Carol Reyes

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

04:00PM - 05:00PM

Jeddah

Mariam Tikdam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

FunXtional Fitness

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

R_ide

04:00PM - 04:45PM

Jeddah

Eman Salem

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…

Rounds

04:00PM - 04:45PM

Riyadh

Hoda Shaidam

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

04:15PM - 05:00PM

Jeddah

Rajaa Alsulami

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

04:15PM - 05:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

04:30PM - 05:30PM

Riyadh

Maricel Valete

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

StrongHER

04:30PM - 05:30PM

Riyadh

Amnah Alharbi

This is where Strength becomes HER , the ultimate strength training experience with a deep emphasis on machine strength for your glutes, hamstrings, quads and lower back, while incorporating various…

HIIT (Lower Body)

04:30PM - 05:15PM

Riyadh

Ahmed Rekik

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

FunXtional Fitness

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Atef JENDOUBI

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Upper Body)

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Elshimi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Ghada Arrar

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Rounds

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

KGT

05:00PM - 06:00PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…

AQUA

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Bounce&Burn

05:00PM - 05:45PM

Riyadh

Samah Mohammed

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

AQUA

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Marwa Kassem

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

HIIT (Lower Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

Ghada Khalafallah

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

HIIT (Lower Body)

05:00PM - 05:45PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

CORE30

05:00PM - 05:30PM

Riyadh

Cesar Montano

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

LIFT

05:00PM - 06:00PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Reformer

05:15PM - 06:15PM

Jeddah

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

05:30PM - 06:15PM

Riyadh

Alanoud Alzamel

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

LIFT

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

Ayoub Touri

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Vinyasa Yoga

05:30PM - 06:30PM

Riyadh

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Jeddah

Rohana Yrahh

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Rania Ibrahim

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

FunXtional Fitness

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Sara Khaliel

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Mat Work

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

ReStretch

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Yazi Alanzi

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

Rounds

06:00PM - 06:45PM

Riyadh

Ahmed Mahdi

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

KGT Plus

06:14PM - 06:59PM

Riyadh

Esther Gabeya

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

Glutes&Legs

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Sara Elshimi

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Pilates Reformer

06:15PM - 07:15PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

KGT Plus

06:15PM - 07:00PM

Riyadh

Haythem BenDhaou

KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Eman Salem

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Bounce&Burn

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

Soulaima Alqanay

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…

Pilates Mat Work

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Rounds

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Mohammed Fathy

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

Glutes&Legs

06:30PM - 07:15PM

Riyadh

Madina Othman

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

CORE45

06:30PM - 07:15PM

Jeddah

CRYSTAL CHAVEZ

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

06:30PM - 07:30PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Maricel Valete

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

HIIT Power

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

IGOR MEMEDOVIC

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

AQUA

07:00PM - 07:45PM

Riyadh

Nouf Altamimi

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Aqua HIIT

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Ahmed Said

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

CORE45

07:00PM - 07:45PM

Jeddah

Mohamed Gabr

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Hatha Yoga

07:00PM - 08:00PM

Riyadh

Samah Mohammed

المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…

Pilates Reformer

07:00PM - 08:00PM

Jeddah

Amira Toukabri

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

AQUA

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Hayam Hassan

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Aqua HIIT

07:15PM - 07:45PM

Riyadh

Sherif Mohammed

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

CORE45

07:15PM - 08:00PM

Riyadh

Mohammed Fathy

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

CORE45

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Salma Bouchlaghem

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Pilates Reformer

07:30PM - 08:30PM

Riyadh

Sara Elshimi

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

HIIT (Upper Body)

07:30PM - 08:15PM

Riyadh

Madina Othman

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Aqua HIIT

07:30PM - 08:00PM

Riyadh

Mehdi Hechmi

High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.

HIIT (Full Body)

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Amnah Alharbi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

ReStretch

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Ashwag Alsahafi

عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…

AQUA

08:00PM - 08:30PM

Riyadh

Yahya Kacem

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

FIT.Stretch

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Abdullah Mossa

كلاس شامل التمارين ممزوج بتمارين الإطالة. مصمم بطريقة علمية لتقليل التوتر العضلي لكامل الجسم. يحسن من المرونة الجسدية، ولكنه لا يرتكز على تمارين الإطالة لوحدها. يساهم الكلاس إيجابًا في صحة الجسم…

FunXtional Fitness

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Cesar Montano

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

Pilates Reformer

08:00PM - 09:00PM

Riyadh

Nagat Abdulataif

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Glutes&Legs

08:00PM - 08:45PM

Jeddah

Ghada Ezzeldeen

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

AQUA

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

Somia Abdelmoneim

كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…

Rounds

08:00PM - 08:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…

CORE45

08:15PM - 09:00PM

Riyadh

Ahmed Rekik

تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…

Glutes&Legs

08:30PM - 09:15PM

Riyadh

Yazi Alanzi

يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…

Vinyasa Yoga

08:30PM - 09:30PM

Riyadh

Wesam Elhendawy

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي…

FunXtional Fitness

08:45PM - 09:30PM

Riyadh

Hassan Anwar

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…

HIIT (Full Body)

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Mohammed Jawedi

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…

Pilates Reformer

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Esther Gabeya

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

حصة جماعية تعريفية بالنادي

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

Sara Akkari

حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي

LIFT

09:00PM - 10:00PM

Riyadh

Areej Alaskar

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…

Pilates Mat Work

09:00PM - 09:45PM

Riyadh

AMENI BEN AMOR

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…

Pilates Reformer

09:30PM - 10:30PM

Riyadh

Hoda Shaidam

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…

Train Differently

New

FunXtional

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

FunXtional

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في في هذا الكلاس أنواع مختلفة من المعدات في جولات مصممة ومركزة لتزيد من مرونتك وقوتك كذلك. الفئة: القوة المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: منوعة. منطقة التمرين: صالة الفانكشنال

New

Run With Us

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Run With Us

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يبدأ الكلاس بالهرولة الخفيفة للإحماء، ويبدأ التسارع أكثر بعدها. ويتخلل الكلاس ركض مستوى تسلق المرتفعات، ركض التحمًل، وكذلك الركض السريع. هذا الكلاس مقسًم على عدة جولات مكونة من 10 دقائق على جهاز السير، جهاز الكروس، وكذلك مضمار الجري، كل ذلك من أجل رفع مستواك في الركض. ننصحك بهذا الكلاس للتطوير من مستواك في الركض بشكل أساسي. الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: السير وعدة أجهزة كارديو مختلفة. منطقة التمرين: منطقة الأداء العالي (الكارديو) وصالة الحديد.

New

Lift

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Lift

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي. إذا كانت رغبتك هي الحصول على جسم قوي ومرن؟ احجز الآن! يرجى الحضور لمنطقة التمرين 15 دقيقة على الأقل قبل موعد الكلاس وذلك من أجل الإرشادات التي تسبق الكلاس. الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: أثقال الدنبل والباربل، الستيب، سجادة التمرين. منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

Team Challenge

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Team Challenge

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

استعد لتحدي الفريق! يهدف هذا الكلاس إلى العمل مع فريقك بشكل جماعي للوصول لأهداف لياقية معينة. يتنافس فسه الفريق مع فريق آخر للفوز بالتحدي. قد يختلف التحدي من كلاس لآخر، ولكن المؤكد هو أن جميعها ستكون ممتعة وحماسية! الفئة: القوة. المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: منوعة. منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

Bounce & Burn

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Bounce & Burn

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة: القوة المستوى: مناسب للجميع. المعدات المستخدمة: ترامبولين منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية.

New

HIIT Full body Lower body Upper body Power

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

HIIT Full body Lower body Upper body Power

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو وكذلك العديد من التمارين التي تهدف لتقويتك. مستعد للتحدي؟ الفئة: القوة المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: السير، بنش التمرين، أثقال منوعة، سجادة التمرين. منطقة التمرين: ستوديو الهيت (HIIT)

New

Rounds

يناسب الرياضيين المحترفين والملمين بفنون الملاكمة والبيلاتيس.
Explore more

Rounds

يناسب الرياضيين المحترفين والملمين بفنون الملاكمة والبيلاتيس.

تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة وتحديك. يستمر التناوب بين جولات الملاكمة وتمارين وزن الجسم حتى نهاية الكلاس لضمان حرق أكبر عدد من السعرات الحرارية. ادخل الحلبة! الفئة: القوة المستوى: متاح للجميع المعدات المستخدمة: منوعة منطقة التمرين: صالة الملاكمة

New

Fighting Fit

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Fighting Fit

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة إلى نحت عضلات الجسم. تخلص من التوتر، انحت جسمك، وتحدى عقلك. جاهز؟ الفئة: القوة المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: لا يوجد منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

R_ide

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

R_ide

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج بين تمارين التحمل والقوة وكذلك بعض الاستراحات البسيطة لاستعادة الطاقة أثناء الكلاس. الفئة: الدراجات الداخلية المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: الدراجات الداخلية منطقة التمرين: مسرح R_IDERS

New

R_ace

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

R_ace

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من الخطر. يقدم الكلاس كمية عالية من تمارين التحمل والقوة وبذلك تطول فترة الحرق في الجسم لساعات أكثر! الفئة: الدراجات الداخلية المستوى: متوسط إلى متقدم المعدات المستخدمة: الدراجات الداخلية منطقة التمرين: مسرح R_IDERS

New

Vinyasa Yoga

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Vinyasa Yoga

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

المصطلح السانكريتي "فينياسا" يعني التدفق. 55 دقيقة من الحركات المتتابعة بين وضعيات متناسقة مع أساليب التنفس. توقع في هذا الكلاس العديد من الانحناءات الأمامية والخلفية، الالتواءات وأكثر من ذلك. ينتهي الكلاس بفقرة ختامية يمارس فيها وضعيات استرخاء متنوعة. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Intro

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Intro

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يمثل هذا الكلاس البوابة الأساسية للدخول لعالم البيلاتس الحقيقي، فهو يركز بشكل أساسي على التوعية بوضعيات البيلاتس وطريقة التنفس. كما يستهدف هذا الكلاس العقل والجسم معًا من خلال التركيز العالي أثناء تطبيق الحركات. يمكن اعتبار هذا الكلاس تمهيدًا لكلاس "مات وورك". إضافة لذلك، بيلاتس انترو ملائم لمن يود العودة للتمرين بعد التوقف للأسباب المعتادة، كآلام الظهر الشائعة، الولادة، بعد فترة العلاج الطبيعي، وانخفاض سعة الرئتين.. إلخ. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Mat Work

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Mat Work

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته سواءً الثابتة أو أثناء الحركة. تم تصميم الـتمارين ال 35 بحيث تشمل جميع وضعيات الانسان اليومية لتحسنها وتزيد من المرونة. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: سجادة اليوقا منطقة التمرين: ستوديو الكلاسات الجماعية

New

Pilates Reformer

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Pilates Reformer

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما يكمل الآخر بشكل رائع. يمكن تعديل جهاز الريفورمر لكي يتناسب مع متطلباتك ويلائم حركاتك بالشكل الأمثل. الفئة: الجسم والعقل المستوى: مناسب للجميع المعدات المستخدمة: جهاز البيلاتس منطقة التمرين: ستوديو الريفورمر بيلاتس

New

Aqua Babes

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

Aqua Babes

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

يتكون هذا الكلاس من تمارين قليلة المقاومة يتم عملها أثناء الوقوف في المسبح، وهو مصمم لتحسين ثبات المفاصل، التناسق الحركي، صحة القلب وقوته. في هذا الكلاس، يتم دمج تمارين الكارديو وتمارين القوة باستخدام المعدات الطافية فوق سطح الماء. الفئة: كلاسات المائية المستوى: مناسب للجميع المعدات لمستخدمة: أكوا نودلز

New

WIM - Water In Motion (AQUA)

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.
Explore more

WIM - Water In Motion (AQUA)

مناسب للجميع بمختلف مستويات اللياقة.

أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين المائية، أصبح هذا البرنامج بمثابة اكتشاف ثوري. الفئة: كلاسات مائية المستوى: مناسب للجميع، متوسط المعدات المستخدمة: أكوا نودلز، أثقال منطقة التمرين: المسبح