جاري تحميل التجربة
Today03May86 Classes |
|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tomorrow04May159 Classes |
|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05May154 Classes |
|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06May150 Classes |
|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06:45AM - 07:30AM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
07:15AM - 08:00AM
Jeddah
تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…
08:00AM - 08:45AM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
09:00AM - 09:45AM
Riyadh
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
09:00AM - 09:45AM
Jeddah
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
09:00AM - 09:45AM
Jeddah
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
09:30AM - 10:15AM
Riyadh
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
10:00AM - 10:45AM
Jeddah
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
10:00AM - 10:45AM
Jeddah
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
10:00AM - 10:45AM
Riyadh
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
10:00AM - 10:45AM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
10:00AM - 11:00AM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
10:15AM - 11:00AM
Jeddah
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
10:15AM - 11:00AM
Jeddah
تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…
11:00AM - 11:45AM
Jeddah
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
11:15AM - 12:15PM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
11:15AM - 12:00PM
Jeddah
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
11:15AM - 12:00PM
Jeddah
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
11:30AM - 12:15PM
Riyadh
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
11:30AM - 12:00PM
Riyadh
تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…
12:00PM - 12:45PM
Riyadh
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
12:00PM - 01:00PM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
12:30PM - 01:15PM
Riyadh
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
12:30PM - 01:15PM
Riyadh
تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…
01:15PM - 02:00PM
Riyadh
كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…
01:30PM - 02:15PM
Riyadh
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
02:00PM - 02:30PM
Jeddah
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
02:00PM - 02:45PM
Riyadh
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
02:00PM - 02:45PM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
02:00PM - 03:00PM
Riyadh
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
02:15PM - 03:00PM
Riyadh
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
02:30PM - 03:30PM
Riyadh
الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…
02:30PM - 03:30PM
Riyadh
ننصح أي شخص جديد يود حضور كلاس البيلاتس ريفورمر، أن يحضر أن يحضر هذا الكلاس مسبقًا لمرة واحدة على الأقل قبل الانضمام إلى الفصل الذي مدته ساعة كاملة. سوف يتضح لك ما هو البيلاتس وفوائده، وسوف تتعرف…
02:30PM - 03:15PM
Riyadh
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
02:30PM - 03:15PM
Jeddah
عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…
02:45PM - 03:30PM
Riyadh
كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…
03:15PM - 04:15PM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
03:30PM - 04:15PM
Riyadh
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
03:30PM - 04:30PM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
03:30PM - 04:15PM
Riyadh
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
03:45PM - 04:30PM
Riyadh
يمزج هذا الكلاس ما بين تمارين وزن الجسم، الكارديو وغيرها. يعتبر الكلاس الأمثل للتنفيس عن التوتر، فهو يأخذك خطوة بخطوة من خلال تقنيات قتالية متحديًا تقديم أعلى مستوى تناسق فكري بين تحركاتك، بالإضافة…
04:00PM - 04:45PM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
04:00PM - 04:45PM
Riyadh
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
04:00PM - 05:00PM
Riyadh
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
04:00PM - 04:45PM
Riyadh
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
04:00PM - 04:30PM
Riyadh
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
04:15PM - 05:00PM
Jeddah
يعتبر الكلاس المتقدم للدراجات الداخلية. مصمم لكي يجعلك تعيش التجربة المثالية للدراجات الداخلية. تخيل نفسك تقود دراجتك بين الأودية، التلال، تسلق الجبال، تسرع ثم تهدئ لتسيطر أكثر، ثم تسرع لتهرب من…
04:15PM - 05:00PM
Jeddah
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
04:30PM - 05:15PM
Riyadh
كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…
04:30PM - 05:00PM
Riyadh
High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.
04:30PM - 05:00PM
Riyadh
High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.
04:45PM - 05:30PM
Riyadh
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
04:45PM - 05:30PM
Jeddah
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
05:00PM - 06:00PM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
05:00PM - 05:45PM
Riyadh
أكملت WATERinMOTION® أكثر من 10 سنوات من النجاح العالمي، وهي مستمرة في حصد الجوائز بسبب فريق القيادة المعروف في أمريكا، فبعد فوزه بالجائزة العالمية لجمعية التمارين المائية للمساهمة في مجال التمارين…
05:00PM - 05:45PM
Riyadh
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
05:15PM - 06:00PM
Jeddah
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
05:15PM - 06:00PM
Jeddah
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
05:15PM - 06:00PM
Jeddah
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
05:15PM - 06:00PM
Riyadh
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
05:30PM - 06:30PM
Riyadh
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
05:30PM - 06:15PM
Riyadh
تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…
05:30PM - 06:15PM
Riyadh
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
06:00PM - 06:30PM
Jeddah
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
06:30PM - 07:30PM
Riyadh
KGT Plus: Kettlebell Group Training to the next level. If you already know how to swing a kettlebell, and how to do an assisted clean safely and effectively, join this class to learn and practice…
06:30PM - 07:30PM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
06:45PM - 07:30PM
Riyadh
تعلم السباحة في مسابحنا الرائعة. إن كنت لا تعرف السباحة، فنحن نقدم هذا الكلاس لتعليم أساسيات السباحة وكسر حاجز الماء لمجموعات صغيرة من المتدربين وفي أوقات مختلفة خلال الأسبوع. يعتبر هذا الكلاس مشمولًا…
06:45PM - 07:30PM
Riyadh
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
06:45PM - 07:30PM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
07:00PM - 07:45PM
Jeddah
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
07:00PM - 07:45PM
Riyadh
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
07:00PM - 08:00PM
Jeddah
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
07:00PM - 07:45PM
Jeddah
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
07:00PM - 08:00PM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
07:00PM - 07:45PM
Riyadh
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
07:30PM - 08:15PM
Jeddah
الكلاس الذي تشاهد فيه أوزان الكيتل بيل تطير! تمارين الكيتل بيل الجماعية بأوزان ستستغرب من قدرتك على حملها. التدريب الباليستي الذي تقدمه الأوزان الروسية، وعدد التمارين الوظيفية التي يمكنك ممارستها لا…
08:00PM - 09:00PM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
08:00PM - 08:45PM
Riyadh
تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…
08:15PM - 09:00PM
Riyadh
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
08:30PM - 09:30PM
Jeddah
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
08:30PM - 09:15PM
Riyadh
يتضمن هذا الكلاس مزيجًا مكثفًا من التمارين الهوائية وتمارين القوة والسرعة في كل كلاس، مع التركيز على العضلات الخلفية والأمامية للجزء الأسفل من الجسم. يعتبر هذا الكلاس من الكلاسات التي تتطلب بذل جهد…
08:30PM - 09:15PM
Jeddah
عزز قدرة الجسم على الاستشفاء الطبيعي من خلال حركات ووضعيات محددة لشد العضلات والأنسجة الضامة. يجمع هذا الكلاس بين تقنيات مختلفة من التمارين، الإطالة، والوضعيات المختلفة لخلق إحساس عام بالتمدد والخفة…
08:30PM - 09:15PM
Riyadh
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
08:30PM - 09:15PM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
09:00PM - 09:45PM
Riyadh
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
09:15PM - 10:00PM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
06:45AM - 07:15AM
Riyadh
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
07:00AM - 07:45AM
Riyadh
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
07:00AM - 07:45AM
Riyadh
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
07:00AM - 07:45AM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
07:15AM - 08:00AM
Riyadh
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
07:15AM - 08:00AM
Jeddah
تمرين مكثف لعضلات البطن، يهدف إلى تمرين عضلات الجذع الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم. يعمل هذا الكلاس لمدة 30 أو 45 دقيقة، مستهدفًا عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات، كما يساعد…
07:30AM - 08:15AM
Riyadh
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
07:30AM - 08:15AM
Jeddah
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
07:30AM - 08:00AM
Riyadh
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
08:00AM - 08:45AM
Riyadh
كلاس الدراجات الداخلية الملائم لجميع المستويات اللياقية. يعتبر الكلاس متوسط الجهد، يستهدف كامل عضلات الجسم، ويحرق السعرات الحرارية مع رفع مستوى اللياقة! يجري الكلاس بمستوى منخفض إلى متوسط، مع المزج…
08:00AM - 08:45AM
Jeddah
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
08:00AM - 08:45AM
Jeddah
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
08:00AM - 08:45AM
Riyadh
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
08:00AM - 08:45AM
Riyadh
تعلم مهارات الملاكمة بالشكل الصحيح، وتعلم طريقة اللكمات بالشكل السليم، كل ذلك بوتيرة تمرين مكثفة. تمزج الجلسة بين التمارين بوزن الجسم بالإضافة إلى الملاكمة الواقعية باستخدام أكياس الملاكمة للإثارة…
08:00AM - 08:45AM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
09:00AM - 09:45AM
Jeddah
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
09:00AM - 09:45AM
Jeddah
كلاس عالي الجهد، مدته 45 دقيقة يستهدف الرياضيين الذين يبحثون عن تحدي مستوياتهم اللياقية وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نحت القوام العلوي والسفلي للجسم. هذا الكلاس حماسي للغاية! الفئة:…
09:00AM - 09:30AM
Jeddah
High intensity interval training in the pool. If short and intense is what you like... this workout is for you. Full energy.
09:00AM - 09:45AM
Jeddah
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
09:00AM - 10:00AM
Jeddah
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
09:00AM - 09:45AM
Jeddah
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
09:00AM - 09:45AM
Riyadh
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
09:15AM - 10:15AM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
09:30AM - 10:15AM
Riyadh
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
09:30AM - 10:15AM
Riyadh
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
10:00AM - 10:45AM
Riyadh
حصة جماعية تعريفية بمرافق بالنادي
10:00AM - 10:45AM
Jeddah
يرتكز هذا الكلاس على حركات الكارديو والقوة المصممة لتطوير القدرات الحركية وتناغمها مع القدرة الفكرية في الحركات التي نقوم بها بشكل يومي، وذلك يعني جعلك أكثر مرونة وقوة. يستخدم في هذا الكلاس أنواع…
10:00AM - 11:00AM
Jeddah
كلاس يستهدف كامل عضلات الجسم ويركز على نحتها وزيادة مرونة الجسم من خلال استخدام أثقال الدنابل والباربل. نستخدم في هذا الكلاس تقنيات مختلفة ومثبتة متعددة تهدف إلى وصولك لأهدافك الشخصية بالشكل المثالي.…
10:00AM - 11:00AM
Jeddah
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
10:00AM - 10:45AM
Riyadh
أطلق جوزيب بيلاتس (وهو مؤسس تمارين البيلاتس) على طريقته مسمى "كونترولوجي" وتعني التحكم بالجسد من خلال العقل وذلك من أجل رفع مستوى صحة الانسان. وهي كذلك فعلًا، فهي تحسّن وضعيات الجسد في جميع حالاته…
10:00AM - 10:45AM
Riyadh
كلاس مثالي لكل المستويات اللياقية، وتحديدًا لمن لديهم مشكلات صحية أو آلام في المفاصل أو حتى المستجدين على التمارين الرياضية. تزيد التمارين المائية من معدل النبض والتنفس وبالتالي تعتبر مثالية لتحسين…
10:00AM - 11:00AM
Jeddah
المصطلح السنسكريتي هاثا يعني القوة، بينما ها يعني الشمس وثا القمر. يشير ذلك إلى الجهد المبذول لتحقيق التوازن بين تدفقات الطاقة المختلفة التي تتخلل الجسم. أساس هاثا يوغا يعتمد على الوضعيات السليمة…
10:15AM - 11:15AM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
10:15AM - 11:00AM
Riyadh
استعد للانطلاق بمستواك اللياقي لمستوى آخر. هذه الكلاسات مصممة بشكل دورات عالية الجهد بتمارين مختلفة. تطور هذه الكلاسات مستواك اللياقي وكذلك القوة البدنية وقوة التحمل. عبر هذه الكلاسhت، نقوم بالدمج ما…
10:15AM - 11:15AM
Riyadh
مميز، رائع، واستثنائي.. هذا الكلاس مميز جدًا في طريقته لتحسين قوامك، قوتك الجسدية، قوة منطقة الجذع، وكذلك حركة الجسد الديناميكية بشكل عام. يعتبر هذا الكلاس مختلفًا عن "مات بيلاتس" في نهجه، وكلاهما…
